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행복하냐는 질문에 대답할 수 없다면 - 힘들고 지친 당신을 위한 15가지 깨달음 ㅣ 알랭 드 보통의 자기계발 시리즈
알랭 드 보통.인생학교 지음, 신인수 옮김 / 미래엔아이세움 / 2022년 3월
평점 : 
건강한 정신, 행복한 마음
TV에서만 보던 공황장애를 제 주변에
겪었던, 겪고 있는 사람이 꽤나 많아졌어요
우울증은 사실 자기가 겪고 있는지 조차
모르고 있는 사람들도 많겠지요.
그리고 지난 2년 동안 마음이 다쳐서
심리 상담을 찾는 분들도 많아졌다고 해요
저만 해도 코시국을 거치면서
자영업자로써의 스트레스,
육아와 일을 병행하는 워킹맘으로써의 스트레스가
쌓이고 또 쌓여 풀지못해서
정말 답답하고 속상할 때가 많았거든요.
그래서 저도 이 책에 많이 공감하고
또 애착을 갖게 되지 않았나 생각을 합니다.
전 뭐든 대충대충하는 성격이 못되요
그리고 시작하면 또 잘하고 싶은게
누구나 다 같은 사람 마음이라고 생각하구요!
누구와 따로 경쟁하지 않아도
스스로 늘 자신을 보채는 편이라서
어느 순간 체력적으로나 정신적으로
힘든 시기가 종종 온답니다.
작가님의 말 한마디 한마디가
참 위로가 많이 되요.
저도 남의 시선을 많이 신경 쓰고 사는 사람 중
하나였답니다. 남편은 저와 달라서
그런 저를 잘 이해를 못했어요.
실수와 실패와 결함을 이해해주는게
진정한 친절이다.
자주 화를 내는 사람은
자기도 모르게 높은 기대를 갖고 있다고 해요.
화를 줄일 수 있는 방법은,
우리는 나쁜 일이 일어날 수 있다는 것을 예상해야해요
우리는 예측 가능한 좌절 때문에
조금 우울해하는 기술을 배울 필요가 있어요.
그리고 마지막은 최근에 읽었던 책에서도 나왔던
가면증후군 이란 내용이에요!
저도 사실 가면 증후군이 아닐까 읽으면서 생각했어요
전 남이나 남의 자식에겐 굉장히 관대한데
저와 우리 아들에게는 굉장히 가혹한 편이에요
다른 사람들이 다 잘하고 있다고
괜찮다고 말해주는데, 나 혼자 잘하고 있는 척
가면을 쓰고 있다고 생각하는 거잖아요..
진짜 나는 괜찮다 괜찮다 자꾸 되뇌이고 생각하면서
나에게 조금 더 관대한 사람이 되려고 노력해요!
이 외에도 정말 15가지 깨달음 모두 주옥같답니다.
꼭 청소년 들에게 선물해주고 싶어요.
올해 고3인 사촌동생이 있는데
수능 때문에 스트레스 많이 받을텐데
한 번 가볍게 머리 식힐 겸 읽으라고
조만간 선물 보내줘야겠어요 💛