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당뇨와 고혈압 잡는 저탄수 균형식 다이어트 - 180일 식단 챌린지로 건강 되찾은 셰프의 맛있는 레시피! ㅣ 건강 잡는 요리책 4
윤지아 지음 / 레시피팩토리 / 2023년 7월
평점 :
더운 여름철 입맛도 없고 너무 덥거나
비가와서 습하고 기운이 없는 요즘이에요.
다이어트 한다고 더더 더 그런느낌이요.
이왕 마음먹고 시작한거 제대로 해보고자
다이어트 요리 관련 책을 알아보다가
제가 애정하는 레시피팩토리 출판사에서
나온 <당뇨와 고혈압 잡는 저탄수 균형식 다이어트>
책을 구매해보게 되었어요~!
당뇨 전단계까지 받으신 윤지아 쉐프님의
다양한 레시피를 보고 이거다 싶어서
구매한것도 있어요.
다이어트 할때만 먹는 식단이 아닌 평소에도
즐기고 싶은 건강식단이더라고요.
메뉴들만 봐도 건강해보이는 식재료들이 많아요.
맛이 어떨지 가늠이 안되더라고요.
좋아하는 식재료들이 있어서 얼른 요리해 보고 싶었어요!
리턴챌린지를 통해 함께 하는 크루들이 있어서
더욱 응원하고 격려하면서 다이어트 시작해요.
일주일간 미션을 받고 열심히 요리해서 식단을
하며 관리하고 일주일뒤 공유하게 될텐데
벌써 얼마 안남았네요! 일주일 금방이에요
현재 다이어트 하면서 당류와 탄수화물은 배제하고
건강식으로 먹고 있는데요.
저탄수 식이라서 맛이 없진 않을까 했던
걱정은 싹 사라지고 맛있고 건강한 다이어트 요리를
만난거 같아서 어떤 요리를 해먹을까
매일매일 행복한 리턴챌린지 크루에요.
윤지아 쉐프님처럼 건강하게 180 일 다이어트해서
입맛 잡고 싶어지더라고요.
대사증후군이나 , 굶는 다이어트를 못하는 저처럼
탄수화물 중독 수준이신 분들에게
꼭 추천하고 싶은 <당뇨와 고혈압 잡는 저탄수 균형식 다이어트>
책이에요~ ^ ^