영양사 다이어터 / 라미의 믿고먹는 다이어트 레시피

라미의 믿고 먹는 다이어트 레시피 - 41kg 감량! 체지방 30% 감소! 10년 경력 영양사 다이어터!
이주아 지음 / 북테이블 / 2021년 7월

평소 다이어트에 관심이 많아서 팔로우 하던 라미님이 

책을 내셔서 너무 반가웠거든요!

이번에 좋은 기회로 읽어보게 되었어요 > <

영양사 다이어터 라미님의 41kg 감량과 초간단 건강레시피가 

정말 많은 자극과 도움이 되어서 즐겨보고 있었어요 

요즘 외식 대신에 자연스러운 집콕 현상으로 

배달이 주식을 차지하게 되었는데요 

이젠 배달도 지긋지긋 

건강하고 다이어트식으로 체중 감량도 하고 

맛있게 식이조절 하고 싶어서 

책에 더욱 집중하게 되었어요 

다이어트 하게 되면 아무래도 식단에 제한이 많이 되는데요 

주재료는 아무래도 닭가슴살, 계란, 고구마, 야채샐러드

이렇게 번갈아가면서 먹다보면 지치기도하고 

맛이 없어서 포기하게 되는 경우가 많아지는듯해요 

라미의 믿고먹는 다이어트레시피에는 

활용할 수 있는 레시피가 가득하고요 

한가지 레시피에서 응용할 수 있는 방법들과 

냉장고 파먹기가 될 수 있는 재료 응용덕에 

부담스럽지 않은 조리법이 마음에 쏙 들어요

어떤것부터 어떻게 먹을까 고민한걸 알고 계셨는지

라미표 2주 식단이 나와있어요 

어떤 구성으로 먹어야할지 고민이 앞서는 저같은 독자에게 

더없이 좋은 제안이 되었어요 

색인이 있어서 재료별 찾기가 쉬웠고요 

레시피 속에 QR코드가 있어서 

요리 영상을 볼 수 있도록 연결이 되네요 ^ ^ 

저도 올해 찐 살 모두 다 방출하긴 어렵겠지만

건강한 식단으로 노력해서 건강한 몸으로 만들어볼게요