행복에너지

행복에너지 - 하루 5분 나를 바꾸는 긍정훈련
권선복 지음 / 행복에너지 / 2014년 12월

행복이라는 단어가 요즘처럼 많이 쓰이는 때가 있었을까요?
요즘은 도대체 행복이라는 게 뭔지 진지하게 생각해보게 됩니다.
그런데 이 행복도 긍정 훈련으로 가능하다고 해서 관심이 갔던 책. 그것도 하루 5분만 투자하면 된다니 구미가 확~당기네요

 

행복을 위해, 성공을 위해 '하루 5분 긍정'을 훈련하라!
와우~ 하루 5분만 훈련하면 행복해진다는데 누가 마다 할까요?
저도 서둘러 책장을 넘깁니다

세상사 모두 마음먹기에 달렸다는 말 많이 하고 살고 있죠?
나이가 들수록 더 하게 되는 거 같아요.
예전엔 무슨.... 하고 콧방귀를 뀌고  말았는데요 살다 보니 맞는 말인 거 같아요.
근데 의학적으로도 입증된 바 있다니 무한한 에너지를 발산하는 '긍정의 힘'에 더욱 관심이 가네요

긍정은 거저 얻어지는 것이 아니라 끊임없이 자신을 채찍질하고 열심히 훈련에 임한 선수들만이 정상에 오르는 것처럼 긍정의 에너지를 얻는 데도 그에 따른 적절한 훈련이 필요하다고 합니다.
[행복에너지]는 긍정적으로 세상을 보는 사람들이 삶의 어려움에 대처하는 방식 그리고 작가가 실생활에서 경험하나 긍정 훈련의 구체적인 사례들을 이야기하고 있습니다.
긍정 훈련과정은
예행연습
워밍업
실전
강화
숨 고르기
마무리
총 6단계로 나눠 각 단계별 사례를 바탕으로 독자가 스스로 느끼고 배운 것을 직접 실천할 수 있게 하는 데 그 목적을 두고 있습니다.
하루 5분씩 두 달 간 읽으며 자신에게 무한 긍정 훈련을 해 달라진 나를 만나게 될 생각에 벌써 두근거리네요.
아주 작지만 지속적인 노력을 통해 사고방식을 긍정적으로 바꾸고 열정을 다해 꿈을 키워간다면 행복이라는 파랑새는 생각보다 가까운 곳에 있을 거라는 작가의 말처럼 저도 제 파랑새를 만나고 싶습니다.

내 삶을 향해 미소 짓게 하는 힘, 바로 긍정 에너지!!

 

선택과 집중.
요즘 저에게 가장 필요한 두 가지입니다.
이 책의 도움으로 더 나은 방향으로 올바른 선택을 하고, 선택 후 집중할 수 있도록 노력해봐야겠습니다.