좋은 책 하나 사람을 인생을 바꾼다.

아침형 인간 - 인생을 두 배로 사는
사이쇼 히로시 지음, 최현숙 옮김 / 한즈미디어(한스미디어) / 2003년 10월

새해 다짐과 함께 구입하게 되었다. 당연한 것을 실천하지 못하는 사람들에게 그 구체적인 실천 방법을 제시해 준 책이다. 아침이 변하면 하루가 변하고 하루가 변하면 인생이 달라진다는 그 값진 교훈을 다시 한번 생각하게끔 해줬다. 일찍 일어나는 새가 먹이를 구한다고 하지 않았던가. 단지 자는 시간대의 변화가 무슨 의미가 있겠냐고 의심하던 나에게 과학적인 근거와 함께 참 신선한 충격을 많이 주었다.

특히 밤 시간의 감성적인 마인드와 아침 시간의 이성적인 그 마인드를 잘 이용하라고 지적해준 점. 잠의 사이클을 분석하며 2시간 단위 배수의 취침을 취할것을 알려준 점. 운동 방법 등을 알려준 점은 매우 유익하고 좋은 내용이었다.

왜 이렇게 당연한 이야기를 늘려쓰냐는 말에 저자는 한마디 한다. 왜 그럼 그렇게 당연한 이야기를 실천하지 못하냐고. 그래 안다는 것과 실천하는 다른가 보다. 아니 실천하지 않는다면 그것은 아는 것이 아닌가 보다. 지행합일(知行合一)이라 하지 않았던가.