우울할땐 마카롱보다 마음공부

우울할 땐 마카롱보다 마음공부
김은정 지음 / 국일미디어(국일출판사) / 2019년 11월

마음공부를 위한 저자의 강의 기록이 담긴 마음 처방전, 마음먹기 달린 행복에 무게가 있다면 동글동글 달달한 마카롱처럼 산뜻하게 입안에 쏙! 상상을 해보았다.

p.265 전지적 시적으로 나의 상황을 지켜보십시오. 잠시라도 과감하게 아픔에서 멀어지고 거리를 두십시오 그러면 해결 방법이 보일 것입니다. 내가 어찌할 수 없는 영역의 일들을 그냥 내려놓으십시오. 나의 통제가 불가능한 일에는 신경을 쓰지 않는 것이, 통제하려는 마음 거두기입니다.

내 의지와는 상관없이 벌어지는 일이 꼬여서 짜증 나거나 급 우울하게 되는 일이 생길 때도 있다. 하지만 때로는 누군가 건네는 말 한마디와 책의 구절마다 위로가 되기도 한다. 어느 날부터 시작한 저자의 마음공부는 '김 사장의 마음공부'라는 타이틀로 강의 영상 기록이 있다. 인생도 공부라면 마음도 몸도 공부해야 하는 것이 아닐까? 건강할 때만 누릴 수 있는 것들, 그리고 마음을 위한 처방전. 나를 통제하려는 마음을 거두고 내려놓기를 반복하다 보면 마음의 감기라는 우울도 조금은 나아지지 않을까? 하는 생각이 들기도 하였다.

책을 시작하는 챕터마다 한 번쯤은 생각해 보거나 메모해서 담아두고 싶은 명언이 담겨 있고, 챕터가 끝나면 저자의 글이 담겨 있다.

'마음의 밭 농부의 마음으로 인생은 버티기 게임이 아니다 잠재의식을 알아야 세상의 힘을 이해한다. 나의 성공을 이미 알고 있다. 당신이 피어나는 때가 있다. 좋은 것들이, 완벽한 시기에, 반드시. - 우울할 땐 마카롱보다 마음공부, 5부 치유가 먼저다-

긍정적인 마음만큼이나 마음을 치료하는 처방전도 없을 터, 나 자신을 사랑하고 아끼는 마음으로 시작된 저자의 강의 기록을 담은 책만큼이나, 이 책을 읽는 독자들도 위로가 되었으면 좋겠다.