[서평] 데일리, 다솔맘 홈트 : 최보영

데일리, 다솔맘 홈트 - 진짜 나를 찾는 시간
최보영 지음 / FIKA(피카) / 2019년 8월

운동이나 식이요법에 관심이 많아 관련 서적들을 챙겨보는 편이다. 소장하고 있는 책들과 비교해 볼 때 이 <데일리, 다솔맘 홈트> 책의 큰 매력은,

- 강력한 동기부여; 저자의 직접 경험담과 사진들의 시각효과
- 음식 섭취에 대한 어드바이스; 식욕을 이기는 꿀팁이나 예시 식단 제시
- 체계적인 운동법; 단계별, 부위별, 그리고 수준별 홈트 플랜 제시
- 생활 속 운동법; 설거지나 청소할 때 일상에서 접목할 수 있는 홈트 제시
- Q&A 세션을 통한 독자들의 예상 의문점 해결

등을 꼽을 수 있다.

 따라서 운동의 필요성은 느끼지만 도전을 주저하는 사람들, 홈트레이닝이나 올바른 다이어트에 대한 지식이 없는 독자들, 운동이 습관화 되지 않은 초보자들도 이 책으로 쉽게 홈트를 시작할 수 있다. 저자의 말처럼 운동은 남녀노소를 불문 평생의 숙제이다. 시간과 장소의 구애를 받고 있는 회사원이나 주부일지라도 더 이상 미루지 말고 자투리 시간을 이용해보자. 하루 단 10분이라도 꾸준히 할애할 의지가 있다면 누구든지 원하는 몸매를 가질 수 있다.