나의 행복 수준은 몇 점일까?

조금씩 분명히 행복해지는 습관 - 하버드 행복학에서 배우는 성공의 비밀 ‘스파이어’
탈 벤 샤하르 지음, 손영인 옮김 / 좋은생각 / 2023년 6월

『행복이란 무엇인가』의 저자이자 긍정심리학 교수로 잘 알려진 탈 벤 샤하르 교수님의 신작,

『조금씩 분명히 행복해지는 습관』을 읽게 되었다.

행복에 대한 책은 많이 있지만 '조금씩' '분명히' 행복해지는 습관에 대한 책은 색다른 느낌이었다. 

이 책의 목차는 크게 5장으로 구성되어 있다.

1장. 마음의 안녕 (S)

2장. 몸의 안녕 (P)

3장. 배움의 안녕 (I)

4장. 관계의 안녕 (R)

5장 감정의 안녕 (E)

그리고 책을 읽기전, 각 챕터를 읽고 난 후에는 스파이어(SPIRE) 요소를 활용해 나의 행복 수준을 체크할 수 있는 페이지가 마련되어 있다.

5월 29일에 체크한 나의 행복수준(SPIRE) 총점은 200점 만점에 146점!

이 책을 읽기 전, 읽으면서 체크한 점수, 그리고 완독한 후의 총점을 비교해보고 '나의 행복 수준'이 더 높아질 수 있도록 각각의 요소를 잘 살펴보려고 한다. 

책 도입부터 기록하고 싶은 문장이 많아서 행복했던 책 :D

행복해지기란 생애 끝날 때 끝나는, 평생 이어지는 여정이다.

성공이 우리를 행복으로 이끌어 주는 것이 아니다. 행복이 우리를 성공으로 이끌어 준다.

우리가 행복에 가치를 부여하고 행복을 더 원할수록, 행복은 우리를 피해 떠나간다.