오색체질밥상으로 엉망진창 식단 바꾸기

오색체질밥상
임부돌 지음 / 작가의집 / 2026년 1월

* 출판사로부터 도서를 제공받아 솔직하게 작성하였습니다.

저는 고도비만인입니다.

이 책을 읽으면서 식사하는 것이 얼마나 중요한지, 식단을 짜는 일이 얼마나 중요한지를 알 수 있었습니다. 하긴 일기를 쓸 때도 제목을 쓰고 나면 그날의 일이 머릿속에서 정리가 되는 기분이 드니 음식은 어떻겠어요.

그렇게 엉망인 식습관을 고치고 싶은 찰나, 책에서 알려주는 식단으로 한번 짜봐야겠다는 생각이 들었습니다. 하지만 식단을 짜는 일은 그리 쉽지가 않네요. 요리에 익숙지않은 저에겐 특히 더요. 그런 제가 제일 먼저 해야할일은 아마도 요일별 이름 짓기가 아닐까 합니다. 

책 한 권의 힘이 이런 건가요?

먹는 것을 바꿔봐야겠다는 생각을 하면서 어차피 식단을 짜고 장보고 음식을 만들어야 하니 책에 나오는 방법을 따라 하지 않을 이유가 없습니다. 그렇게 전 오늘부터 오색체질밥상 1일입니다.

우리는 쇼펜하우어가 아니다

우리는 쇼펜하우어가 아니다 - 천재도 부자도 아닌 청춘에게 고독은 선택지가 아니다
Flat 4 지음 / 책과나무 / 2026년 3월

* 출판사로부터 도서를 제공받아 솔직하게 작성하였습니다.

철학이 뭔지 잘 모르기도 하고 깊게 생각해 본적도 없었지만 그 안에서 내게 필요한 말들을 만날때면 기분이 참 좋다. 위로가 되기도 하고 희망을 주기도 하는 그 문장들덕분에 또한번 힘을 낼 용기가 생기니. 그런데 제목이 '우리는 쇼펜하우어가 아니다'라니? 그래서 읽어보고 싶어졌다. 

읽고 나니 작가님의 의도를 조금은 알거같았다. 사실 맞는 말이긴 하지. 단편적으로 내 삶만 봐도 현실에 찌든, 이미 도파민 중독일지 모르고. 그러나 난 매일밤 자기반성이라는 것을 하고 있다. 물론 일기를 쓰면서. 그렇다고 내가 쇼펜하우어가 되길 꿈꾸는 건 아니다. 

그저 팍팍한 현실을 마주하고 버텨나가는데 쇼펜하우어의 어떤 구절을 버팀목으로 삼는 것일뿐. 거기에 쇼펜하우어의 모든게 맘에 드는 건 아니니까. 공감과 비공감을 잘 섞어가며 읽었던거 같다. 다들 똑같이 산다고 느낀 부분과 함께 그러나를 붙일 수 있어 다행이라며 읽었다. 

과연 쇼펜하우어가 되려는 사람이 몇이나 될까? 

매일매일 쓰는 챗GPT 영상생성AI 소라AI

소라 2 AI - 매일매일 쓰는 챗GPT 영상 생성 AI ㅣ 매일매일 AI 시리즈 3
박범희 외 지음 / 생능북스 / 2026년 2월

* 출판사로부터 도서를 제공받아 솔직하게 작성하였습니다. 

요즘 챗 GPT 못쓰는 사람은 바보라는 말을 들을 정도로 이제는 실생활에 아주 가까이 스며든 AI. 

저도 가끔 업무에 필요한 정보를 찾곤 하는데요. 그 이상의 활용은 잘 하지 않게 되더라고요. 그럼에도 챗 GPT를 이렇게 사용할 수 있게 된 건 아마도 많이 접해왔기 때문이 아닐까 합니다. 그래도 역시 너무나 부족함을 느낍니다. 그때 알게 된 책이 바로 이 책이었습니다. 

​안 그래도 요즘 숏폼 제작이 핫한 세상인데 그 영상을 만들어준다? 

거기에 이 책이라면 조금 더 다양하게 AI를 사용할 수 있지 않을까라는 생각이 들더라고요. 특히 저 같은 AI 초보자들에게는 말이죠. 

아직은 책 겉핥기 식으로 그저 따라 하기에 불과하지만 저도 매일매일 조금씩 따라 하다 보면 멋들어진 영상 하나 제 유튜브 계정에 올리게 될지 누가 알겠어요? 작은 꿈 하나가 더 생긴 거 같아 기분이 참 좋습니다. 

한눈에가계부로 2026년 준비

2026 한눈에 가계부
솜씨연구소 지음 / 솜씨컴퍼니 / 2025년 10월

* 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.

엑셀 가계부, 앱 가계부 등을 쓰다 먼슬리 다이어리에 가계부를 기록하던 중 이거다 싶어 한눈에 가계부를 선택했습니다. 예산과 실적을 한눈에 볼 수 있었고, 넉넉한 크기가 딱이었습니다. 특히 식탁위에 세워두고 쓰고 있어 가족들에게도 한달 식비등 지출내역을 공개할 수 있어 좋았습니다. 연습페이지에 2025년 12월을 시작하고 나니 2026년 1년 열심히 쓰고 싶다는 생각이 절로 드네요. 한권의 책처럼 수입과 지출은 물론 자산과 부채등을 한번에 모아둘 수 있는 가계부 노트, 잘 골랐다는 생각이 듭니다.

미래가 두렵다면 역사를 되돌아 보자

내일을 위한 역사 - 과거의 세계가 미래를 구할 수 있을까?
로먼 크르즈나릭 지음, 조민호 옮김 / 더퀘스트 / 2025년 11월

이 책은 출판사로부터 제공받아 작성한 리뷰입니다.

어려웠습니다.

책도 어려웠고, 과거의 역사도 어려웠습니다. 그러나 그저 이해만 하고 넘어가기엔 월급쟁이인 저는 감정이입이 너무 되더라고요. 한 챕터를 두 번 세 번 읽은 후에야 쪼~~오금 알듯 말듯 했지만 읽기를 잘했다는 생각이 듭니다.

또한 그렇게 AI를 멀리할 게 아니라 조금 더 가까이 두고 사용해 봐야 할 것이라는 것도 새삼 깨달았습니다. 역사를 통해 앞으로 우리가 무엇을 준비해야 하는지 조금은 알 거 같거든요.

이 책 안읽었음 어쩔뻔~ 이렇게라도 알고 나니 앞으로를 어떻게 대처해야할지 조금은 알게 된거 같습니다.

내일부터는 AI 관련 쉬운 책부터 읽어봐야 할 거 같아요. 이대로 그냥 있기엔 우리 아직 젊잖아요. 그리고 우리가 알아야 우리 아이들이 더 잘 살아낼 수 있는 방법을 배우지 않을까요? 물론 시간이 지나면 어떻게든 하게 되겠죠? 우리 부모님들이 카톡을 보내고 영상 통화를 하듯이 말이에요.

그러나 그때까지 기다리지 말고 우리가 직접 알아가며 AI를 사용해 보는 건 어때요? 비록 현재 소유권은 없지만 잘 사용하면서 문제에 대처하는 것도 좋을듯싶네요. 두려워하거나 무서워하지 말고요.