[책] 얼굴에 다 있다

얼굴에 다 있다 - 내 몸과 인상을 변화시키는 35가지 비밀
황세란 지음 / 예문사 / 2015년 2월

내 몸과 인상을 변화시키는 35가지 비밀, <얼굴에 다 있다>는  

'좋은 얼굴은 건강, 성공, 행운을 불러오고 이는 자신이 관리하고 만들 수 있다'는 생각을 가지고 20여년간 활발하게 강의활동을 하고 있는 저자 황세란이 쓴 책이다.

우리가 가지고 있는 얼굴은 늘 봐도 똑같지만, 과거의 노력이나 특정한 습관으로 바뀌고 있다. 똑같은 얼굴이지만 나날이 조금씩 변하고 있는 것이다. 첫인상이 중요하다는 말이 있듯이 얼굴에서 풍기는 기운이나 이미지는 중요하다.

지금 내 얼굴이 어떠한지, 눈썹은 숱이 적당하고 진한지, 눈은 또렷한 빛을 내는지, 콧망울은 힘있게 솟아 있는지. 등등

건강과 연결지어 내 얼굴을 살펴볼 수 있는 책이다.  

오장육부가 건강하면 얼굴빛도 밝고 홍조를 띠고, 오장육부 중 어디가 아프거나 병이 나면 얼굴빛이 노랗거나 흑색을 띤다.

책 속에서는

1. 건강의 첫 단추는 마음이다-마음에 따라 변하는 얼굴, 좋은 얼굴 만드는 명상법 등

2. 바른자세가 건강한 몸을 만든다-자세 바로잡는 명상법, 장수와 다이어트에 좋은 귀 건강법 등

3. 내 몸건강 관리, 얼굴로  한다-얼굴 지압법

4. 얼굴로 상대방 마음을 읽다-얼굴빛으로 건강진단하기, 눈썹,이마,코 모양으로 보는 성품

5. 얼굴에 내 적성이 숨어있다- 좋은 얼굴 만드는 비법들

그외에 6. 가정의 화목은 부부얼굴에서 시작한다, 7. 얼굴에도 멘토가 필요하다 등이 담겨있다.

얼굴 지압법을 해보니 시원하면서 재밌었는데 간단하게 할 수 있는 건 '귀 지압법'이였다.

귓볼을 엄지와 검지로 꾹꾹 눌러주는 '귀 지압법'은 자주 해줄수록 귀에서 열이 나면서 신장기능이 활발해진다고 한다. 겨울철 추운 날씨에 하면 더욱 좋고, 다이어트에 아주 효과적이라고ㅎㅎ

귀 지압법의 효과적인 방법은 엄지와 검지의 손가락 끝을 이용해 귀 전체 부분과 위에서 아래로 꼭꼭 집어주고, 지압할 때 살짝 만지는 정도가 아니라 아플 만큼 꼭 집어서 약간 열을 내는 정도가 좋다. 한번에 1초씩 꼭꼭 집어서 아픈 느낌이 들 정도로 만져야 효과적이다! 귀를 꾹꾹 누르고 반으로 접어도 보고 자주 만져주는 좋은 습관을 가져야겠다.

'육체는 겉으로 보기에는 혈기와 근육과 뼈로 유지되지만, 살아가는 데 있어 정신과 마음이 더 중요하다(p.20)' 

무엇보다 중요한건 내 정신과 마음이라는 생각이 든다. 흔히들 정신이 육체를 지배한다고 하니까 말이다.

얼굴 지압도 자주 해주고, 명상도 가끔 해보고, 화날 때는 시원하게 풀어버리고 즐거울 때는 호탕하게 웃고ㅋㅋ 그렇게 사는게 건강하게 장수하는 비법이 될수 있지 않을까?싶다.