핸드백 뷰티 : 긴급 뷰티 처방전!

핸드백 뷰티 - 3분이면 충분해! 핸드백 속 긴급 뷰티 처방전!
킴벌리 윌리스 지음, 최가영 옮김, 김예니 그림 / 쌤앤파커스 / 2013년 7월

아마 <핸드백 뷰티>라는 책 제목만 보면 화장품이나 여자의 핸드백에 대한 내용인가?라는 생각을 할 것이다.

이 책의 목차를 보기전에는 '핸드백 속의 화장품'에 대한 내용인줄 알았다. 

책의 목차와 줄거리를 보고 나서야 "아~이 책은 다이어트심리에 관한 내용이구나! 정말 내게 필요한 책이다!"라고 생각했다.

다이어트 방법? 다이어트 운동? NoNo~ 그런 이야기가 아니다.

반복되는 다이어트로 지쳐있는 심신을 안정시키고, 다이어트에 대한 올바른 마음가짐에 대한 내용이다.

다이어트의 본 뜻은 "건강하게 먹고 건강하게 운동하는 것"인데, 언젠가부터 다이어트는 한가지로 편협된 음식먹기나 뼈가 보일정도로 빼빼말라야 이쁜몸이라는 "건강"과는 무관한 뜻으로 변질되어 가고 있다.

많은 여성들이 어떻게 다이어트를 해야하는지를 잘 알고 있음에도,, 실제로 건강하게 다이어트하는 사람은 그리 많지 않다.

그래서 거식증,폭식증과 같은 부작용이 생기는 것이다.

현재 다이어트를 하는 사람이나 하고자 하는 사람들 모두에게 <핸드백 뷰티>는 좋은 지침서가 될 것 같다. 

누구보다 나 자신을 사랑하는 것이 첫번째 다이어트 마음가짐. 

그리고 음식을 먹기전에 "내가 먹는 것 모두 내 몸에 영향을 끼치는 것들이다."라는 내 입보다는 내 몸을 위한 생각.

<핸드백 뷰티>는 실제로 내가 생각하고만 있었던 것들을 더 확실하게 깨우쳐 주었다.

생각만하고 실제로는 그렇게 행동하지 않았는데,,,정말 정신이 번쩍!드는 책이다.

<책 사이사이에 나오는 지압그림>

 

                

책 사이사이에 나오는 지압그림은 지압을 하면서 내 자신에게 주문을 거는 방법을 알려준다.

배고프지않은데 입에 군것질거리를 넣고 싶을 때, 한 템포 쉬면서 지압과 함께 내 자신에게 배고프지않은데 먹는건 좋지않은 습관이라고 인식시켜준다. 지속적으로 하면 효과적인 방법일듯하다.

      

 <책의 목차중 일부>

                                    

책의 목차는 Step10 까지 있으며 차근차근 읽어가다보면 그동안 내가 내 몸을 어떻게 사랑했는지 혹은 어떻게 학대했는지를 느낄수가 있다. 정신적으로 육체적으로 건강해질 수 있는 책이다. 앞으로 내가 먹는 것들이 내 몸에 약이 될지 독이 될지를 다시 한번 생각하게 될 것 같다.

<핸드백 뷰티>의 목차를 보고 읽고싶다는 생각을 하고 있다면 꼭 읽어보세요.

매일매일 당신의 예쁜 모습을 지켜 줄 세상에서 가장 쉽고 빠른 다이어트.

하루 단 3분! 하나씩 따라 하세요. 즉각적으로 예뻐지고, 날씬해지고, 행복해지는 놀라움이 펼쳐집니다.

-책 뒷표지 내용-