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내장비만 - 내장비만의 권위자 이왕림 박사의 인생역전 프로젝트
이왕림 지음 / 랜덤하우스코리아 / 2004년 1월
평점 :
절판
내장비만이라는 말을 안 지는 얼마되지않았다. 그냥 비만보다 비만중에서 가장 위험한것이 내장비만이라는 말을 듣고 겁이 났다. 내장비만에대해 좀더 확실히 알고 예방하기해 이 책을 보게됐다. "1부의 내장지방은 독이다. " 를 읽으며 내장지방의 원인이나 위험성에 대해 좀더 확실히 이해할수있었다. 그리고 2,3부 부터는 내장지방을 없애고 예방할수있는 방법들이 나온다. 마지막으로 4부에는 생활속에서 우리가 할 수 있는일들에대해 자세히 적혀있다. 나는 개인적으로 4부에서 가장 큰 도움을 받은것 같다. 꾸준히 실천한다면 내장지방을 줄일 수 있을것같다. 가족들이나 친구들에게도 이 방법을 권할수있었다.