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몸을 상상하라 - 상상하는 것만으로도 몸이 바로 서는 기적의 10문장
오하시 신 지음, 안선주 옮김 / 쌤앤파커스 / 2022년 10월
평점 :
몸을 상상하라, 이 책에서는 하루 1분 상상만 해도 바른 자세가 되는 기적의 문장 10문장이 담겨져있습니다.
상상하면서 그 문장을 말하면서 나의 자세와 몸을 바르게, 그렇게 상상하면서 나아지는 모습을 발견하게됩니다.
오하시 신은 자세를 교정할 수 있는 기적의 문장을 만들어서 소개하고있는 책이 바로 이 책입니다.
뒤틀린 자세를 가진 환자들에게 기적의 문장으로 그들의 자세를 개선하기 시작하였는데요.
이 책을 통해서 그 기적의 문장을 알아갈수있었고 저도 상상하면서 저의 몸을 바르게 하도록 하고있습니다.
자세만 바로잡으면 모든 질병을 해소할 수 있다고 하는데 이 책을 통해서 배워가고 또 직접 실천해보니까 유익하더라구요.
하루 딱 1분만. 충분한 그 문장을 통해서 나의 몸을 상상해보게됩니다. 뒤틀린 자세에서 올바른 자세로.
기적의 문장 10문장은, 머리, 척추, 눈, 입안, 목과어깨, 가슴과 등, 몸통, 골반, 다리, 전신으로 이야기하고있습니다.
그리고 책에서 알려주는 호흡법도 참 중요한것같더라구요. 책에서 알려준 방법은 수시로, 자주 하면 도움이되더라구요.
그 기적의 문장을 활용하는 방법을 구체적으로 알려주고 있어서 도움이됩니다.
그리고 몸에 관심이 있고 또 자세에 관심이 있는 저에게 이 책은 직접 실천할 수 있게끔 도와주고있습니다.
그리고 몸에 대해서도 생각해볼 수 있게되더라구요. 나의 몸과 자세를 바르게 하기위해서 어떻게 하면 좋을지,
이 책을 통해서 차근차근 배워갑니다. 그리 어렵지 않다는걸 알게해주는 책이라서 도움이됩니다.
기적의 10문장은 자주자주 상상하면서 말하는것이 참 중요한것같습니다.
힘을 빼고 올바른 자세를 위해서 노력해야겠어요. 처음에는 낯선 이 문장들이 이제는 적응이되가는것같습니다.
이 책은 방법을 구체적으로 알려주는 책이라서 도움이됩니다. 무엇보다 실천하면서 자신의 것으로 만드는 것이 우선입니다.
[출판사로부터 책을 제공받아서 작성한 서평입니다.]