요가라는 말은 몇년전부터 귀에 익기 시작했지만 사실 낯설고 어렵게만 느껴졌던 것이 사실이었다.사람의 몸으로 저런 동작이 과연 가능할까 싶을정도의 고난이도의 동작이 요가의 전부인양 사람들로 하여금 느껴지게 만든 이전의 요가 관련 서적에 마치 이의를 제기하는듯, 간단하고 무리가 가지 않는 기본적인 요가동작들로 구성이 되어있다. 또한 다이어트를 위한 요가,사무실에서 할수 있는 요가 등 좀더 실용적이면서도 꼭 필요한 동작들이 있어 책의 활용도를 더욱 높여준다.
비디오는 저자인 송방호 선생의 구령아래 한 동작 한동작 천천히 진행되어 따라하기에 무리가 없다. 절로 마음이 편해지는 잔잔한 배경음악에, 마치 옆에서 설명해주고 있는듯한 편안하고 친절한 설명에 금새 요가의 세계에 빠져들수 있다. 처음엔 몸이 뻣뻣해서 몇동작이나 포기하고 건너뛰었는지 모른다. 하지만 매일 꾸준히 따라하다보면 어느새 유연해져있는 자신의 모습을 발견할 것이다.
이 책으로 이제 더이상 요가는 몸으로 하는 묘기가 아닌,내 몸과 정신 건강의 전도사 임을 깨닫는 기회가 되었다.