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자존감 심리학 - 있는 그대로 살아도 괜찮아
토니 험프리스 지음, 이한기 옮김 / 다산초당(다산북스) / 2017년 4월
평점 :
임신할때 30키로가 쪄버리고
내인생의 최대의 몸무게를 찍고
출산하고 나니 남은건
탄력을 잃어버린 뱃살가죽들
거기에다 안빠지는 살까지
그러다보니 자존감이 많이 떨어졌어요
이럴떄 읽으면 도움되는 심리책이 있어서 소개해드릴까 해요
다산초당에서 나온 자존감 심리학 입니다
세계적인 임상 심리학자
토니험프리스가 전하는
따뜨한 자기 치유의 메세지가 담겨져있어요
내가 가장 사랑해야할 나를 찾자
마음의 표현방법
다른 사람의 시선에서 자유로워지는 법
마음 속 깊은 상처와 비밀을 털어놓기
누군가에게 사랑받을 수 있을지
등등 자존감을 높이는 법을
책에서 살펴볼 수 있어요
세계적인 임상 심리학자이자
베스트 셀러 저자 토니 헐프리스
유럽과 남아프리카 유수대학엣
교육과 의사소통 자아실현에 관해
강의하고 계십니다
작가가 이렇게 글을 쓴 이유는
인간 행동에 대한 생각을 솔직하게 말하고 싶어서라고 합니다
자인의 인생을 점검하고 숨겨졌떤 내면세계를 찾아가는
길고도 흥미로는 도전을 시작해보기로해요
유아의 심리상태부터 시작됩니다
아이들은 어른들이 만들어내지 못하는
자신감과 분위기를 내뿜지요
지금 모습의 내면을 관찰하기전에
유아기때부터 돌아보는 시간이 된 듯해요
마지막 에필로그를 살펴보면
진정한 나를 찾는것은 성숙을 이루는 핵심적이라고 합니다
이책을 통해
지난 삶 속에서 진정한 나를 찾는 훈련을 해봤는데요
주변 현실생활속에서 쉬운듯 하지만
어려웠던 실천법들이 많았어요
이 책을 반복적으로 읽으면서
하나하나 실천해 가다보면
점점 성숙한 제가 완성되겠지요 ?