지치지 않는 연습

지치지 않는 연습 - 일과 나의 공존을 위한 1년간의 자기 챙김 프로젝트
라이언 홉킨스 지음, 김시내 옮김 / 현암사 / 2024년 12월

이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.

스트레스와 피로감에 지쳐 번아웃, 슬럼프를 겪고 있다면 이 책을 읽고 새로운 아이디어와 에너지를 얻어보는건 어떨까요?

현대인들은 경쟁 시스템 속에서 과도한 업무나 자기계발로 바쁘게 보내면서 체력 소진을 겪곤 합니다.

출세, 성공만을 위해서 잠도 제대로 못잘 정도로 무리하게 자신을 몰아세우다가는 결국에는 과부하가 걸려서 부작용이 나타날 수 있습니다.

좀더 시간을 효율적으로 쓰면서 일의 성공과 개인의 자유를 모두 챙기는 방법은 없을지 궁금해집니다.

노동시간이 길다고 해서 높은 생산성이 따라오는 것은 아니며 오히려 과로, 수명 단축 등 단점이 더 많습니다.

성공 처세술을 다룬 책들은 많이 있지만 이 책이 특별하게 느껴지는 이유는 좀 더 친숙하고 실행 가능한 현실적인 조언과 아이디어를 제시해주기 때문입니다.

실제 일상생활에서 부담없이 실천하면서 조금씩 긍정적인 변화를 유도하는 유용한 정보와 생활 루틴을 알려주어서 현실에 적용하기가 쉽습니다.

업무를 좀 더 효율적으로 해결하고 싶은 직장인 뿐만 아니라, 집안일을 야무지게 해내고 싶은 주부, 학습 능률을 높이고 싶은 학생들에게 피부에 와닿는 현실적인 조언을 들려줍니다.

누구에게나 똑같이 주어지는 24시간을 과학적인 루틴으로 생활 패턴을 바꾸면 시간을 알차게 활용해서 하루가 길어지는 기분을 느낄 수 있습니다.

지저분한 방을 정리하는 것부터 시작해 쉬운 일부터 실천하는 루틴을 만들어갈 수 있게 저자는 체계적인 노하우를 설명해줍니다.

작심삼일로 끝나서 늘 후회하던 과거에서 벗어나 개인의 행복과 자유를 챙기면서 일적으로도 성공할 수 있는 효율적인 시간 관리 기술을 배울 수 있습니다.

흐지부지하던 과거에서 벗어나 새롭게 시작하고 싶은 사람들에게 활력과 영감을 불어넣어주는 책으로 추천합니다.

오늘은 댕댕이

오늘은 댕댕이 - 반려동물 천국 독일에서 벌어지는 좌충우돌 집사 성장기 ㅣ 오늘은 시리즈
김중희 지음, 배누 그림 / 드림데이(Dreamday) / 2024년 11월

이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.

<오늘은 댕댕이>는 독일에서 가정을 이루고 직장생활을 하며 살아가는 저자가 반려견과의 일상을 통해 느낀 점들을 위트 있게 쓴 에세이 입니다.

한국 사람인 저자는 독일에서는 외국인이고 외국인의 시각에서 보는 독일 생활의 장단점과 반려견 문화를 솔직하게 담아내어 소소한 정보를 얻는 재미가 있습니다.

개+나리라는 이중적인 의미를 내포한 개나리라는 반려견의 이름도 재밌고 대형견에 공포심과 경계심이 많던 저자가 대형견을 입양해 마음을 나누는 가족이 되어가는 과정이 흥미롭습니다.

동물들은 말을 못할 뿐이지 인간과 똑같이 풍부한 감정을 가졌고 존중받을 권리를 누려야할 존재라는 것을 깨닫게 됩니다.

여성들은 보통 몸집이 작은 소형견을 선호하는데 저자는 대범한 시도로 대형견을 입양해서 가족들과 함께 사랑으로 반려견을 세심하게 보살핍니다.

반려견을 많이 키우고 시스템이 잘되어있는 독일에 대한 생생한 경험을 담은 에세이라서 흥미진진하게 몰입해서 읽을 수 있었습니다.

반려견 주인이 외지로 떠날때 맡길 수 있는 반려견 호텔도 반려견이 불편함 없이 건강하게 지낼 수 있게 직원들이 사랑을 듬뿍 주면서 대하는 모습이 인상적이었습니다.

육아를 처음 할 때처럼 반려견을 첫 입양하게 되면 시행착오나 우여곡절을 겪기도 하지만 실수를 통해 배워가면서 좀 더 성숙해지고 반려견과 끈끈한 유대관계가 형성되는 것 같았어요.

독일 생활을 간접체험할 수 있어서 흥미진진했고 사랑스러운 반려견 개나리의 일상을 위트 있게 그려내어 재밌게 읽을 수 있었습니다.

귀여운 반려견 일러스트가 그려진 예쁜 노트를 사은품으로 함께 받아볼 수 있어서 선물같은 느낌을 주는 책이네요.

유머러스한 분위기로 독일 반려견 일상 에피소드를 풀어가는 콘텐츠가 재미와 힐링을 느낄 수 있는 책입니다.

수치심 버리기 연습

수치심 버리기 연습 - 학습당한 가짜 감정으로부터 내 삶을 되찾는 법
데번 프라이스 지음, 신소희 옮김 / 디플롯 / 2024년 11월

이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.

현대인들은 SNS 등 네트워크의 발달로 남들의 시선에서 자유로울수 없고 남들의 평가에 기분이 좌우되기도 합니다.

하지만 부정적인 평가에 너무 함몰되어 자신을 다그치는 자기 비판의 감정에 빠져 괴로워하는게 과연 현명한가 생각해봅시다.

남들의 시선이 두려워 자신을 검열하고 자책하는 감정을 자주 느낀다면 이것은 사회적으로 학습된 가짜 감정이 아닌지 냉철하게 따져볼 필요가 있습니다.

기득권에게 유리하게 만들어진 시스템에 적응하지 못하고 낙오된 패배자로 낙인 찍히는 순간 개개인이 느껴야 하는 정신적인 고통을 사회에서는 방치해왔습니다.

<수치심 버리기 연습>은 자신의 의지와 상관없이 비주류, 패배자, 소외 계층 등으로 정의되어진 사람들이 겪는 심리적인 아픔과 고뇌를 섬세하게 상담해주면서 사회가 만든 시스템의 피해를 낱낱이 파헤치고 있습니다.

성공, 출세를 위한 자기 계발서가 넘쳐나는 시대에 개인의 실패를 집중적으로 조명하는 이 책은 특이해보일지도 모릅니다.

상위권에게만 스포트라이트가 쏠리는 능력지상주의 시스템이 작동되고 있기 때문에 상위 그룹에 속하지 못한 사람들은 자존감이 낮아지고 우울증에 빠질 수 밖에 없는 시스템의 문제점을 자세히 분석하고 있습니다.

사람들의 기대를 충족시키지 못했을 때 받아야했던 모욕감, 수치심의 감정들이 사실은 개인의 잘못만으로 탓하기 보다는 사회 시스템의 잘못도 있다는 것을 체계적으로 설명해주고 있습니다.

사회에서 발생하는 사건, 사고를 오롯이 개인의 문제로만 치부하고 개인이 고군분투해야할 것이 아니라 사회 시스템이 든든한 주춧돌이 되어 사회 안전망을 구축해야 합니다.

제대로 안전 지침을 알려주지 않고 계약을 진행시킨 기관, 기업의 잘못으로 사고가 발생한 경우에도 잘못을 개인 탓으로만 돌렸던 사례도 종종 있어왔습니다.

시스템의 횡포로 인해 피해를 보았던 힘없는 일반 시민들은 체제적 수치심이라는 정신적인 고통으로 2차 피해를 겪어야했습니다.

정신적인 피해 보상이라는 개념이 알려지고 있지만 아직도 사회 시스템으로 피해를 본 피해자들의 정신적인 고통은 해결이 안되고 있는 실정입니다.

경험을 글로 써보고 내면의 상처를 사려깊게 상담해주는 콘텐츠를 통해서 깊은 곳에 숨겨진 수치심의 감정을 치유해가는 긍정적인 효과를 볼 수 있습니다.

사회심리학 전문가인 저자의 사려깊은 메세지와 심리 케어를 통해서 마음의 상처를 치유하는 이 책만의 섬세한 콘텐츠가 정신 건강을 지키는데 큰 도움을 줍니다.

상처받은 사람을 위한 미술관

상처받은 사람을 위한 미술관 - 명화가 건네는 위로의 말들
추명희 지음 / 책들의정원 / 2024년 11월

이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.

인생의 고단함에 지쳐 무기력증, 번 아웃이 찾아올 때 미술 작품이 전해주는 위로를 느껴보는 시간을 가져보는건 어떨까요?

작가가 엄선한 화가들과 작품들을 하나 하나 음미하다보면 상처받은 영혼을 치유하는 미술 치료 케어를 받는 기분이 듭니다.

미술관, 박물관에서 진행중인 거장들의 미술 전시를 보러가기 전에 배경지식을 쌓으면 미술을 보는 시각이 풍부해지는데 이 책이 이해력을 높여주는 좋은 가이드가 되어줄 수 있습니다.

다양한 색채를 마술사처럼 다루어 아름다운 작품을 탄생시킨 예술가들의 멋진 작품들을 감상하면서 반복되는 일상에 새로운 활력을 불어넣고 신선한 영감을 받을 수 있습니다.

섬세하고 독창적인 문장력으로 거장들의 생애와 작품 세계를 섬세하게 설명해주어서 흥미진진한 소설을 읽듯이 재밌게 읽어나갈 수 있습니다.

화가의 노고와 열정이 담긴 작품들과 화가의 통찰력이 담긴 대사들을 읽다보면 자연스럽게 미술에 대한 이해도를 넓히고 예술적인 배경지식을 쌓을 수 있습니다.

인생의 대선배로서 우여곡절과 고난을 먼저 겪어본 화가들의 인생 이야기들은 미래가 불투명한 현대인들에게 교훈을 주고 지치지 말라고 응원해주는 느낌을 줍니다.

다정한 위로와 응원의 메세지를 전해주는 미술 콘텐츠들로 구성되어서 심리 치료 못지 않게 미술 작품으로 치유 받을 수 있습니다.

사려깊은 문장들과 멋진 작품들을 감상하면서 마음의 위안과 휴식을 얻는 뜻깊은 시간을 가질 수 있어서 유익합니다.

섬세하고 따뜻한 미술 치유를 통해 인생을 살아가는데 활기와 영감을 얻을 수 있는 책으로 곁에 두고 읽으면 긍정적인 기운을 받을 수 있습니다.

외롭고 힘든 순간에 이 책을 읽으면 마음을 따듯하게 녹이는 차를 마시는 느낌을 줍니다.

사랑을 그린 화가들

사랑을 그린 화가들
이창용 지음 / 단꿈아이 / 2024년 11월

이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.

이창용 도슨트는 감각적이고 유려한 해설로 미술 작품에 활기를 불어넣어주는 이야기를 통해 많은 사람들에게 미술의 다양한 매력을 알려왔습니다.

이 책에서는 특별히 사랑을 테마로 거장들이 남긴 작품들을 집중적으로 탐구해가는 콘텐츠를 다루고 있습니다.

시대를 뛰어넘어 사랑받는 화가들인 라파엘로, 렘브란트, 클림트, 뭉크, 에곤 실레, 프리다 칼로, 이중섭의 작품들을 깊이 있게 분석하고 탐색하면서 다양한 사랑의 형태를 배울 수 있습니다.

뛰어난 작품을 남긴 화가들은 대부분 인생에서 고난과 역경을 겪었고 작품으로 아픔을 승화시키는 예술 활동을 하였습니다.

트라우마를 예술로 승화시킨 위대한 화가들의 작품들을 자세하게 감상하면서 독자들도 공감과 위로를 받을 수 있습니다.

연인, 배우자에게 영감을 받아 탄생한 아름다운 작품들을 감상하고 비하인드 스토리를 알아가는 여정이 흥미진진합니다.

미술 관련 책들을 출간해온 이창용 도슨트의 연륜이 묻어나는 유려한 해설을 읽고 있으면 미술작품이 선사하는 새로운 매력 속으로 빠져들 수 있습니다.

파란만장한 인생의 우여곡절을 겪어온 화가들의 생애는 현대를 살아가는 우리에게도 교훈과 감동을 전해줍니다.

다른 책에서는 다루지 않았던 화가들의 숨겨진 에피소드와 화가가 나누었던 대화들을 읽는 재미가 쏠쏠합니다.

만담꾼이 이야기 보따리를 풀어내듯 흥미진진한 스토리텔링으로 지루하지 않게 몰입해서 읽어갈 수 있습니다.

사랑을 할때 느끼는 아픔, 슬픔, 행복 등의 다양한 감정들을 함께 공감하고, 인물의 캐릭터를 섬세하게 묘사하는 화가들의 예술성에 감탄하는 시간이 되었습니다.

사랑과 이별을 겪고 예술로 승화시켜 뛰어난 작품으로 남긴 화가들의 생애를 들여다보면서 감동과 울림을 느낄 수 있었습니다.

사랑을 테마로 재밌고 흥미진진하게 설명해주어서 미술에 대한 이해도를 넓힐 수 있고 새로운 사실을 발견하는 즐거움을 느낄 수 있는 특별한 미술 해설책으로 읽어보시길 추천해요.