지치지 않는 연습

지치지 않는 연습 - 일과 나의 공존을 위한 1년간의 자기 챙김 프로젝트
라이언 홉킨스 지음, 김시내 옮김 / 현암사 / 2024년 12월

이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.

스트레스와 피로감에 지쳐 번아웃, 슬럼프를 겪고 있다면 이 책을 읽고 새로운 아이디어와 에너지를 얻어보는건 어떨까요?

현대인들은 경쟁 시스템 속에서 과도한 업무나 자기계발로 바쁘게 보내면서 체력 소진을 겪곤 합니다.

출세, 성공만을 위해서 잠도 제대로 못잘 정도로 무리하게 자신을 몰아세우다가는 결국에는 과부하가 걸려서 부작용이 나타날 수 있습니다.

좀더 시간을 효율적으로 쓰면서 일의 성공과 개인의 자유를 모두 챙기는 방법은 없을지 궁금해집니다.

노동시간이 길다고 해서 높은 생산성이 따라오는 것은 아니며 오히려 과로, 수명 단축 등 단점이 더 많습니다.

성공 처세술을 다룬 책들은 많이 있지만 이 책이 특별하게 느껴지는 이유는 좀 더 친숙하고 실행 가능한 현실적인 조언과 아이디어를 제시해주기 때문입니다.

실제 일상생활에서 부담없이 실천하면서 조금씩 긍정적인 변화를 유도하는 유용한 정보와 생활 루틴을 알려주어서 현실에 적용하기가 쉽습니다.

업무를 좀 더 효율적으로 해결하고 싶은 직장인 뿐만 아니라, 집안일을 야무지게 해내고 싶은 주부, 학습 능률을 높이고 싶은 학생들에게 피부에 와닿는 현실적인 조언을 들려줍니다.

누구에게나 똑같이 주어지는 24시간을 과학적인 루틴으로 생활 패턴을 바꾸면 시간을 알차게 활용해서 하루가 길어지는 기분을 느낄 수 있습니다.

지저분한 방을 정리하는 것부터 시작해 쉬운 일부터 실천하는 루틴을 만들어갈 수 있게 저자는 체계적인 노하우를 설명해줍니다.

작심삼일로 끝나서 늘 후회하던 과거에서 벗어나 개인의 행복과 자유를 챙기면서 일적으로도 성공할 수 있는 효율적인 시간 관리 기술을 배울 수 있습니다.

흐지부지하던 과거에서 벗어나 새롭게 시작하고 싶은 사람들에게 활력과 영감을 불어넣어주는 책으로 추천합니다.