나를 위한 용기

나를 위한 용기 - 부족해서 아름다운 나에게
지나영 지음 / 특별한서재 / 2024년 9월

자존감이 낮아 고민인 분들이라면 자책감과 후회로 정신적으로 힘든 시간을 보내고 있다면 이 책을 한 장 한장 읽으면서 사려 깊은 조언에 귀 기울여보세요.

내 마음을 깊이 들여다 볼 여유도 갖지 못한채 바쁘게 살아온 이들에게 <나를 위한 용기>는 누구에게도 털어놓을 수 없었던 내면의 어두운 상처를 곁에서 다정하게 위로해주는 친구가 되어줄거에요.

물질 만능주의적인 사고에서 벗어나 내면에 집중하고 마음을 치유하는 프로그램을 소화하면서 정신 건강을 챙기는 소중한 시간을 가질 수 있습니다.

미국 존스홉킨스 의과대학 교수를 역임한 정신의학 전문가의 섬세한 정신건강 케어 솔루션을 성실하게 따라가다보면 마음의 위안과 치유를 얻을 수 있습니다.

수동적인 책읽기에 그치는 것이 아니라 실제로 나의 인생에 긍정적인 변화를 가져다 줄 실용적인 조언들이 담겨 있습니다.

정신분석, 정신건강 문제를 깊이 있게 연구 해온 저자는 부정적인 가스라이팅, 정신적인 학대 등으로 마음의 병을 앓아온 사람들의 사례를 상담하고 분석하면서 체계적인 심리 케어 프로그램을 설계했습니다.

추상적이고 원론적인 이론이 아닌 정신적 고통을 헤아려주고 마음을 치유하는 케어 프로그램을 체험할 수 있게 구성되어 있습니다.

경험과 생각을 직접 글로 적어보는 콘텐츠를 통해 개인 맞춤 케어를 받는 것처럼 섬세한 치유와 심리적 안정감을 느낄 수 있습니다.

스트레스를 잘 관리할 수 있도록 안내하는 조언을 읽으면서 자기주도적이고 활력 넘치는 인생을 만드는데 도움을 받을 수 있습니다.

일상에서 쉽게 실천할 수 있는 구체적인 치유 프로그램을 통해 내면을 건강하게 가꾸고 역경과 고난을 극복할 수 있는 강인한 정신력을 키울 수 있습니다.

스트레스, 번아웃으로 망가진 정신건강을 회복하고 활력을 충전하는데 도움을 주는 책으로 든든한 마음 치유 멘토로서 곁에 두고 읽어보시기를 추천합니다.

▶▶ 이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.