뇌는 어떻게 불안을 선택하는가 - 가짜 위험에 속지 않고 뇌의 주도권을 잡는 법
캐서린 피트먼.윌리엄 영스 지음, 이초희 옮김 / 브리드북스 / 2026년 3월
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출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다

안녕하세요 셀러입니다~!!

AI시대 경쟁이 치열한 환경 속에서 청년들이 살아가다 보면 이유 없이 불안해지는 순간이 많았습니다. 취업, 결혼, 미래 등등 한번 불안한 생각을 하면 끝이 없더라고요ㅠㅠ

특히 제약영업이라는 직무 특성상 실적, 관계, 성과에 대한 압박이 반복되다 보니 매일매일 불안이 일상이 되기도 했습니다.

이런 상황에서 읽게 된 책이 바로 "뇌는 어떻게 불안을 선택하는가"입니다.

이 책은 단순한 어떻게 불안을 줄일지에 관한 자기계발서가 아니라,

심리학과 뇌과학 관점에서 불안을 해석하는 심리학필독서라는 점에서

저에게 큰 도움이 되었습니다.



불안은 없애는 것이 아니라 이해하는 것

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책에서 가장 인상 깊었던 부분은 다음과 같은 문구였습니다.


불안은 내가 만드는 것이 아니라, 뇌가 선택하는 것이다

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우리는 보통 불안을 부정적으로만 생각합니다.

하지만 이 책에서는 불안을 생존을 위한 뇌의 자동 반응이고

뇌가 열심히 활동하는 것이라고 말하고 있습니다.

이 내용을 이해하고 나니 이전처럼 “왜 나는 이렇게 불안하지?”라는 자책 대신

“아, 지금 뇌가 반응하고 있구나”라고 자연스럽게 받아들이게 되었습니다.

이것이 바로 뇌의주도권을잡는법의 시작이라고 이 책을 통해 마음편하게 느끼게 되었습니다.

불안이 줄어든 가장 큰 이유: 행동

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이 책을 읽고 나서 가장 크게 바뀐 점은

불안을 없애려고 하지 않고, 해야 할 일을 하는 것이었습니다.

예전에는 불안하면 생각이 많아지고 행동이 느려졌습니다.

하지만 지금은 불안하든 말든 “일단 해야 할 일부터 한다” 이렇게 바뀌었습니다.

그 결과 놀랍게도 불안 자체가 줄어드는 경험을 했습니다.

이건 단순한 마인드 컨트롤이 아니라 내가 집중해야할 것을 다른 곳으로 전환하게 되면서 불안의 감정이 현저히 줄어들게 되었습니다. 뇌과학적으로도 이 방법이 맞는 접근이라는 점에서 지금까지 내가 해왔던 행동이 옳았구나라는 생각이 들었고 설득력이 있었습니다.



예능 ‘굿피플’에서 느꼈던 공감

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예전에 봤던 "굿피플"이라는 예능 프로그램에서도 비슷한 장면이 있었습니다.

발표를 앞두고 극도로 긴장하고 불안해하는 인물이 있었는데

그때 대표 변호사의 조언이 “불안을 없애려고 하지 말고 그냥 느껴라” 였습니다.

그 장면이 당시에도 인상 깊었지만, 이 책을 읽고 나서 보니 완전히 이해가 되었습니다.

불안은 제거 대상이 아니라 받아들이고 함께 가야 하는 감정이라는 점이

이 책과 정확히 연결되었습니다.

제약영업, 조직생활에서 더 중요한 이유

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제약영업이라는 직무는

성과 압박 + 인간관계 + 경쟁이 동시에 존재하는 특수한 환경인데요.

이런 환경에서는 불안을 없애려 하기보다 불안 속에서도 행동하는 능력이 훨씬 중요합니다.

이 책은 그런 점에서 단순히 불안을 없애는 심리학 책이 아니라

현실에서 바로 적용 가능한 심리학이라는 느낌을 받았습니다.

심리학과 뇌과학을 연결한 필독서

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"뇌는 어떻게 불안을 선택하는가"는 불안을 없애는 방법을 알려주는 책이 아니라

불안을 이해하고 뇌의 작동 방식을 알고 결국 행동을 바꾸게 만드는 책이었습니다.

불안 때문에 고민하는 분들이라면 한 번쯤 꼭 읽어볼 만한 심리학필독서라고 생각합니다.

#뇌의주도권을잡는법 #심리학필독서 #심리학 #뇌과학 #뇌는어떻게불안을선택하는가


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동료의 힘 - 얼어붙은 조직, 신뢰로 녹인 600일의 여정
김주성 지음 / 작가의집 / 2026년 3월
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공공조직의기록이라는 점에서 더욱 인상 깊었고 내가 배우고 얻을 수 있는거는 무엇일까? 생각하게 된 책

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동료의 힘 - 얼어붙은 조직, 신뢰로 녹인 600일의 여정
김주성 지음 / 작가의집 / 2026년 3월
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출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다

안녕하세요 셀러입니다~!!

조직에서 일해본 사람이라면 누구나 한 번쯤 조직에 대해 회의감을 느껴봤을 것입니다.

말은 많지만 실행은 없고, 서로를 믿지 못하는 얼어붙은 조직의 공기를 한번쯤은 경험해봤을텐데요.

이번에 읽은 『동료의 힘』(김주성 지음)은 바로 그런 조직을 실제로 변화시킨

사례들과 공공조직의기록이라는 점에서 더욱 인상 깊었고 내가 배우고 얻을 수 있는거는 무엇일까? 생각하며 읽었던 책입니다.

이런 고민이나 해결이 필요한분들은 이 책 소개해드릴테니 잘따라오세요~

본격적으로 시작합니다.



극한의 갈등 속에서 시작된 변화

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이 책은 극한의갈등 상황에서 시작으로 얼어붙은 조직을 어떻게 신뢰로 녹이고 보냈는지 600일의 여정을 다루고 있습니다. 회사의 파업 이후 무너진 신뢰, 서로를 의심하는 분위기, 그리고 리더에 대한 불신까지.

정말 다양한 갈등 상황들이 있었습니다.

저 역시 군대와 제약회사라는 조직을 경험하면서

“조직이 무너지는 순간은 내가 생각하는 것 보다 빠르다”는 걸 느꼈습니다.

특히 제약 영업을 하다 보면 개인별로 성과 압박과 내부 경쟁 속에서

팀원들간의 팀워크가 쉽게 깨질 수 있는데,

그럴 때마다 ‘이 조직은 어디로 방향을 잡고 가고 있는 걸까’라는 고민을 했던 기억이 납니다.

조직을 살린 건 ‘제도’가 아니라 ‘동료의 힘’

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이 책에서 가장 인상 깊었던 점은

조직을 바꾼 방법이 거창하지 않았다는 것입니다.

직원 한 명 한 명과의 대화

꾸준한 관심과 반복되는 소통

직원을 ‘관리 대상’이 아닌 ‘동료’로 대하는 태도

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이러한 과정이 쌓이며 결국 조직은 변화합니다. 저도 경험했습니다.

아주 사소한 것부터 변화는 시작합니다.


여기서 느낀 핵심은 조직리더십은 전략이 아니라 관계에서 시작된다는 것입니다.

군대에서는 명령 체계가 중요하지만 결국 명령이 행동으로 움직이는 것은 ‘사람’이었고,

제약회사에서도 결국 실적을 만드는 건 ‘제품’이 아니라 고객과의 ‘관계’였습니다.

이 책은 그 본질을 다시 한번 깨닫게 해주었고 무엇에 집중해야하는지 다시금 느꼈습니다.

실무에 바로 쓰이는 조직진단도구

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『동료의 힘』 책을 추천하는 이유는 단순히 고난 끝에 감동 스토리에서 끝나지 않는다는 점입니다.

책에는 실제로 활용할 수 있는 조직진단도구가 담겨 있어

현재 조직의 상태를 점검하고 미래 개선 방향을 고민하는 데도 큰 도움이 됩니다.

“우리 조직은 지금 신뢰가 있는가?”

“구성원들은 서로를 동료로 느끼고 있는가?”

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이러한 질문만으로도 많은 것이 보이기 시작할거라 생각합니다.

나의 적용 포인트 (군대 + 제약영업 경험을 통해서)

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이 책을 읽으면서 앞으로 조직에서 내가 어떻게 행동해야 할지도 정리해보게 되었습니다.


✔ 성과보다 먼저 ‘신뢰’를 쌓기

✔ 사람을 설득하기보다 먼저 ‘듣기’

✔ 동료를 경쟁자가 아닌 ‘같이 가는 사람’으로 보기

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특히 영업을 하는 입장에서 결국 돈을 버는 것도 사람을 통해서 이루어진다는 점을

다시 느끼고 나의 고객분들에게 집중해보겠습니다.



『동료의 힘』은 단순한 리더십 책이 아니였고 얼어붙은조직을 실제로 바꾼 공공조직의기록이였습니다.

그렇다보니 책이 술술 읽혔어요.

지금도 많은 조직에서 반복되고 있는 극한의갈등에 대한 해답 책이지 않나 싶습니다.

조직 안에서 답답함과 스트레스를 느끼고 있다면,

혹은 앞으로 더 나은 리더가 되고 싶다면

이 책은 분명 방향을 제시해줄 것이라 생각합니다.

조직을 잘 이끌고 싶은 리더들은 꼭 읽어보시길 추천드립니다. 감사합니다~!!


#얼어붙은조직 #공공조직의기록 #극한의갈등 #조직진단도구 #조직리더십 #동료의힘


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쇼피의 시대 월 1,500만 원 버는 글로벌 셀링의 비밀
온셀로그 지음 / 라디오북(Radio book) / 2026년 3월
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한국에서 활동하는 셀러가 글로벌셀링으로 수익을 만들 수 있는 현실적인 방법을 설명해주는 책

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쇼피의 시대 월 1,500만 원 버는 글로벌 셀링의 비밀
온셀로그 지음 / 라디오북(Radio book) / 2026년 3월
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출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다


안녕하세요 셀러입니다~!!

판매를 하는 영업을 하면서 어떻게 하면 부업과 추가 수익을 얻을지 진지하게 고민하고 있는데요.

요즘 이런 고민을 많이 하고 있는데 저의 고민을 해결해준 책, 쇼피의 시대라는 책을 읽게 되었습니다.

저는 현재 영업직 일을 하고 있기 때문에,

기본적으로 다른사람보다는 판매에 대한 자신감은 있는 편입니다.

그래서 단순히 이게 팔릴까? 라는 가능성이 아니라,

실제로 돈을 많이 벌 수 있는 구조인지에 더 집중해서 책을 읽게 되었습니다.


개인적으로 저는 이 책을 읽고 나도 할 수 있겠다는 용기가 생겼고요.

이 책은 한국에서 활동하는 셀러가 쇼피 플랫폼을 통해 글로벌셀링으로 확장해 수익을 만들 수 있는 현실적인 방법을 자세히 설명해주는 책이라고 생각합니다.

본격적으로 책을 소개해보겠습니다~!!



쇼피의 시대 책에서 특히 인상 깊었던 부분은,

국내 시장이 아닌 해외 시장을 공략하는 전략이었습니다.

한국에서 힘들게 팔지 말라고 합니다.

기존에는 부업하면 스마트스토어나 쿠팡 같은 국내 플랫폼만 생각했지만,

쇼피 플랫폼을 활용하면 동남아, 남미 등 성장하는 시장에서 기회를 잡을 수 있다는 점이

굉장히 매력적으로 느껴졌습니다. 저에게 더 큰 안목을 주었어요.

한국보다 경쟁이 덜한 전세계 시장을 기준으로 판매를 한다는 점은,

영업을 하면서 판매 해온 제 입장에서도 충분히 승산이 있다고 느껴졌습니다.

또한 이 책은 단순히 “할 수 있다”는 동기부여에서 끝나지 않고,

실제 실행 단계까지 구체적으로 설명해줍니다.

상품 선정 방법

쇼피 플랫폼 입점 과정

주문 및 배송 처리

수익 구조 이해

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이 모든 과정이 체계적으로 정리되어 있어서,

글로벌셀링을 처음 접하는 사람도 충분히 시작할 수 있도록 도와줍니다.

무엇보다 저에게 가장 크게 와닿았던 점은,

“판매 경험이 있는 사람이라면 더 빠르게 성장할 수 있다”는 확신이었습니다.

지금까지 일하면서 쌓아온 고객 심리 이해, 설득력, 상품 전달 능력은

쇼피 플랫폼에서도 그대로 활용할 수 있다는 생각이 들었습니다.

그리고 저는 단순한 부업이 아니라 압도적으로 “돈을 많이 벌 수 있는 구조”를 찾고 있습니다.

그런 점에서 이 책은 단순하게 소소한 취미 수준으로 버는 돈이 아니라,

글로벌셀링을 통해 수익을 확장할 수 있는 가능성을 현실적으로 보여줬기에 큰 의미가 있었습니다.


물론 책을 읽으면서 느낀 것은,

결국 실행이 가장 중요하다는 점입니다.

아무리 좋은 쇼피 플랫폼과 기회가 있어도, 실제로 움직이지 않으면 결과는 나오지 않기 때문입니다.




쇼피의 시대는 한국셀러가 글로벌셀링으로 확장할 수 있는 실전 전략을 담은 책이며

특히 판매에 자신이 있고 더 큰 돈을 벌고 싶은 사람에게 추천할 만한 책입니다.

열정적이고 도전적인 성향이신분들에게 잘 맞은 책일 것 같아요.

저처럼 영업 경험이 있는 사람이라면,

이 책을 계기로 단순한 국내 판매를 넘어서 글로벌 시장까지 도전해볼 충분한 가치가 있다고 느꼈습니다.

성공합시다. 감사합니다.


#한국셀러 #쇼피 #쇼피플랫폼 #글로벌셀링 #온셀로그 #쇼피의시대


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