[100자평] 도둑맞은 집중력

도둑맞은 집중력 - 집중력 위기의 시대, 삶의 주도권을 되찾는 법
요한 하리 지음, 김하현 옮김 / 어크로스 / 2023년 4월

제5장 딴생각에 대한 새로운 연구를 읽으며, "자투리 시간을 활용하라"에 대해 다시 생각해보게 되었다. 시간관리에서 금과옥조와 같은 이 지침의 중요성은, 아무것도 하지 않는 것에 있지 않을까. 딴생각 중에 우리 뇌에서 벌어지는 현상을 이해하면 더 채우는 것보다 비우는 것이 더 좋을 것 같다.