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1주일에 0.5KG 빠지는 다이어트 워킹
카가와 영양대학교출판부 지음 / 푸른솔 / 2000년 1월
평점 :
절판
어떤 사람이 다이어트를 해야 한다는 의사의 말을 듣고 50일 만에 30kg을 뺏다고 들었다.. 정말 대단한 분인 듯. 그런데 다이어트 방법은 하루에 10000보에서 15000보를 걸었다는 것이다. 역시 걷기는 운동에 최고인 것 같긴 하지만, 하루에 10000보를 걸었다는 그 분도 굉장한 분이신 듯 하다 ; 걷기만큼 좋은 운동이 없다고하니, 하루에 최소한 5000보는 걸어야 겠다는 생각이 들었다.