검은 유혹

초콜릿 다이어트
구스타 에리코 지음, 정선희 옮김 / 고려원북스 / 2006년 12월

이론... 리뷰를 썼는데 다 지워져 버렸어여~OTL

[초콜릿 다이어트]

만약 이 얘길 저희 엄마한테 한다면 "그 단 걸 먹고 살을 뺀다고?" 그러시면서 "넌 누가 좋다고 하면 그걸 다 믿냐고~ 왜케 귀가 얇냐고" 하실 게 뻔하다.

사실 나도 이 책을 보기전까진 반신반의했으니까~

한가지 미안한 사실은 이 책을 알라딘이 아닌 모 포털 사이트의 메일을 받고 내용을 훑어보다가 질렀다는 게 좀 걸리지만 일단 하루만에 읽을 수 있는 작은 책이다^^

모든 다이어트 책들을 보면 자기 자랑하기에 바쁘다

그러나 이책은 초콜릿 다이어트라는 제목 아래 정말 중요한 다이어트 기초 다지기부터 설명한다. 기초 다지기를 화장에 비유하여 3지 세끼 골고루 영양소를 섭취하는 것이 기초다지기의 전부란다.

또 책 초반부에 표로 만든 "하루에 이 정도는 먹어야 한다"에 그림을 삽입해 최소한 섭취해야할 영양소를 참고하여 활용할 수 있도록 하였고 이렇게 해서 변화가 없다면 탄수화물과 지방을 줄이라고 말한다.

책은 초코릿 다이어트에 성공하려고 어떻게 해야하는지를 말하고 뒤로 갈수도 초코릿의 효능을 얘기함으로써 그동안 몰랐던 초코렛의 어마어마한 비밀들을 폭로한다.

 책은 카카오가 70%이상인 초코릿을 하루에 50g 정도 섭취하는 것을 권장하고 이때 꼭 수반되어야 할 사항은 기초다지기를 하는 것이다.

결과적으로는 초코릿만을 먹는 원푸드 다이어트가 아니라 건강한 식습관 위에 초콜릿의 상승 작용으로 인한 다이어트의 실패를 막는 것이 초코릿 다이어트의 목표가 아닌가 생각된다.

나도 오늘 아침 출근길에 "드림카카오 72%"를 구매했는데 카카오의 다양한 효능을 읽고서는 퇴근 길에는 우리 가족 모두에게 필요한 카카오 쇼핑을 할 예정이다~