그것을 인식하고 나아가 바꾸기 위해 적극적으로 노력하지 않을 경우 우리는 그 편견에 따라 행동하게 된다.
우리 자신과 생활에 대해 어떻게 느끼는가가 곧 우리의 현실이다.
게임을 공략하듯 무리하지 않고 꾸준히 할 수 있는 습관을 만들다 보면 더욱 쉽게 지방을 뺄수 있다.
어떤 목적으로 걷든지 등을 똑바로 펴고 걷는 자세를 가장 먼저 익혀야 한다는 사실을 기억했으면 한다.
매일 해야 한다는 사실을 깜빡하기 쉽다. 그럴 때는 일상에서 매일 반복되는 상황과 세트로 묶어 기억하면 좋다.