다이어트 붐을 등에 업고, 달리기란 것도 하나의 유행상품이 되어버린지 오래. 헬스장에서 제자리를 뛰고 있는 여성이나 공원 근처를 달리고 있는 여성을 본다는 것은 그리 어려운 일이 아니다. 달리기란 것에 대해 무턱대고 '뛰기'란 정의만을 가지고 이쓴 사람들에게 좀 더 효율적인 방법과 알아두면 좋을 법한 상식들을 알려준다. 그러나 지나치게 방대한 책 분량과 두서없이 적어내려간 이야기들이 조금은 산만한 기분이 들게 하는 것도 사실. 과학적 사실이나 경험에서 우러나온 사실들로 당신의 달리기를 조금은 안전하게 도와주지 않을까 싶다.