현재 진행형, 운명을 바꾸는 습관

<운명을 바꾸는 작은 습관 / 밀리언셀링 마인드>를 읽고 리뷰해 주세요.

운명을 바꾸는 작은 습관
진희정 지음 / 토네이도 / 2010년 1월

습관의 중요성은 말하지 않아도 이젠 너무나 일반적인 이야기가 되었다. 어릴 때부터 밖에 나갔다오면 손을 씻는 일이 습관이 되었고, 밥먹고 양치하는 것도 습관이 되었다. 어릴 때부터 꾸준히 해온 일들이 습관으로 자리 잡았고, 그것은 이제 안 하면 이상하게 느껴지기도 한다. 그리고 아침에 일찍 일어나는 습관은 정말 긴장하고 자지 않으면 한번 성공하기도 힘든 것처럼 안 좋은 습관은 좀처럼 고칠 수가 없다. 이 책은 우리가 기본적으로 알고 있는 습관에 대한 모든 것, 습관과 관련된 연구사례와 통계자료로 습관의 중요성을 강조하고 있다. 그리고 어떻게 하면 올바른 습관을 가질 수 있는지 근거를 토대로 그 비법을 알려준다. 개인차가 있겠지만 66일동안 매일 같은 행동을 반복하면, 그 뒤에는 이 상황이 주어지면 자동적인 반응으로 행동하게 된다.[p.119] 대체로 2달정도로 꾸준히 하면 안 하면 이상할 정도가 된다는 것이다. 어떤 뚜렷한 목적이 없어도 매일 약간씩 연습하고 노력하여 능력을 키워 당신을 살아있게 하라.[p.131] 흔히, 습관이 되기 전에 포기하는 이유가 너무 큰 목표를 가지고 많은 양의 일을 하려고 하는 경우인 거 같다. 작은 목표를 하나씩 이뤄내가다 보면 언젠간 더 큰 목표에 도달할 수 있을 거 같은 자부심마저 든다. 사소하더라도 습관이 몸에 체화되기까지 결코 마음을 놓아서는 안된다.[p.137] 잘못된 습관, 시간을 낭비하는 비생산적인 일을 고쳐나갈 때는 스스로 긴장을 늦추면 절대 안된다. 우리가 아는 습관은 이렇게 만들어지고 이렇게 바꿔나가야 한다고 느꼈다. 성공한 사람들의 비법이란 멀리있는 것이 아니라, 우리도 할 수 있는 작은 습관에서 오는 일인 것이다.