마인드 스트레칭

마인드 스트레칭 - 건강한 몸과 마음을 위한 생각 습관
이지수 지음, 임혜인 그림 / 카멜북스 / 2019년 3월

 인기 유튜버. 백만 다이어트들의 멘토인 다노언니가 이번에 새로운 책을 출간 했네요.

이번에 출간한 책 <마인드 스트레칭>은 살을 빼는 다이어트를 위한 책이 아니라, 건강한 몸과 마음을 위한 생각 습관에 대해 이야기 하고 있습니다.

 그녀가 말하는 습관 훈련은 크게 식습관 훈련, 운동 습관 훈련, 마인드 성형으로, 이번 책에서 다룬 내용은 그 중에서 가장 중요한 마인드 성형에 대한 내용을 다뤘습니다.

식습관이든, 운동 습관 이든, 이런 건강한 습관을 훈련하기 위한 의지와 계획은 결국 본인의 마음에서 결정하는 일이며, 다이어트를 끝까지 성공하게 되는 원리는 결국 심리의 영역이라고 저자는 이야기 합니다.

 건강한 몸을 위해 시작하게되는 다이어트이지만, 마인드가 건강하지 못하다면 결고 건강한 삶이라고 말할 수 없을 겁니다.

이 책을 통해 많은 분들이 몸과 마음이 모두 건강한 삶을 만들 수 있길 바랍니다.

수험생 황금 식단

수험생 황금 식단 - 300만 청소년에게 극찬 받은 김민지 영양사의 급식 레시피
김민지.김미향 지음 / 나무수 / 2018년 5월

인터넷과 sns에서 큰 화제가 되었던 세경고 급식의 주인공인 김민지 영양사가 소개하는 명품 급식 레시피 입니다.

저자는 실제 급식 메뉴들 중 청소년들의 반응이 가장 좋았던 식단, 많은분들이 궁금해 한 레시피들 중 청소년과 수험생들에게 딱 맞는 베스트 식단 30가지를 뽑아서 소개하고 있습니다.

성장기인 청소년들이 꼭 먹어야 할 영양소는 물론, 청소년들의 입맛과 취향까지 고려해서 선정한 레시피 모음인 <수험생 황금 식단>. 

많은 학부모님들은 물론 집에서 직접 요리를 해 먹는 혼밥족들에게도 꼭 권하고 싶은 책입니다.

10일 중국어 첫걸음

10일 중국어 첫걸음 - 발음부터 미션까지
차오팡.오현주 지음 / 시사중국어사(시사에듀케이션) / 2019년 3월

중국어 초보자 들이 느끼는 첫번째 어려움은 바로 발음과 성조가 아닐까 생각합니다. 

이 책은 중국어 왕초보들이 중국어 발음을 배운 후 그 발음에 대해 쉽고 자연스럽게 공부 할 수 있도록 구성된 교재 입니다.

쉽게 연습할 수 있는 단어와 문장들을 단계별로 구성하여 문장들을 이용하여 대화가 가능하도록 확장되어, 실생활에도 응용 가능하도록 자연스럽게 학습하게 되어 있습니다.

중국어에 야심차게 도전했다가 발음과 성조에 막혔던 분들은 물론, 이제 중국어 공부를 시작한 많은 초보자들에게 꼭 권하고 싶은 교재 입니다.

오늘도 울컥하고 말았습니다

오늘도 울컥하고 말았습니다 - 상처를 주지도 받지도 않으면서 적당히 정의롭게 사는 법
정민지 지음 / 북라이프 / 2019년 3월

요즘은 기레기라는 부정적인 단어로 불릴 만큼 손가락질 받는 직업 중 하나가 된 기자 출신인 저자가 기자라는 직업인 으로써의 가치관과 고민의 흔적을 담은 책입니다.

방송사와 일간지에서 기자로 살아간다는 것. 

기자라는 직장인으로 살아간다는 것.

직장에서 여성으로 살아간다는 것.

저자는 이처럼 기자로서 억울하고 부끄러웠던 감정들에 대한 고민은 물론, 일반인들도 흔히 겪고 있는 직장인으로서의 부당함과, 그 속에서 여성으로 겪어온 억울함 등을 통해 결국 자신의 삶을 잘 돌보겠다는 결심에 이르렀습니다. 

저자가 오랜 시간의 고민 끝에 깨닫게 된 삶에 대한 고민을 통해 나는 어떤 삶을 살아 왔으며, 나는 지금 어디 쯤 위치해 있는지, 많은 분들이 이 책을 통해 한번 쯤 돌아볼 기회가 되리라 생각 됩니다.

[100자평] 2019 김형준 원샷원킬 사회복지학 실전문제집

2019 김형준 원샷원킬 사회복지학 실전문제집 - 사회복지직.보호직 공무원 시험 대비
김형준 지음 / 배움 / 2019년 3월

실전모의고사 문제 - 오답노트 - 최종점검 모의고사 - 핵심정리 의 순으로 구성되어 이 한권 만으로도 최종 정리를 할 수 있다는 점이 무척 마음에 듭니다. 공시생들에게 꼭 추천하고 싶네요.