그렇다..

행복한 이기주의자
웨인 W. 다이어 지음, 오현정 옮김 / 21세기북스 / 2006년 4월

그렇다.
행복은 내가 만드는 것이다.

내가 무엇이 되어서 만들어 지는것이 아니라.
나의 생각과 마음이 만들어 내는것이 행복이었다.
왜 그걸 몰랐을까?

이 책은 내가 그동안 깨닫지 못했던
가장 쉽고 빠른 행복을 찾게 해준 책이다.

나의 인생은 나의 것이며..
그렇기 때문에 내 인생 자체가 소중하고..
그 속에서 나의 행복은 나와 내 인생을 소중히 여기는
마음가짐이 만들어 가는 것이라는 사실을 깨닫게 해주었다.

이 책은 지금까지 나의 행복을 방해하던
의무와 법칙, 기존의 고정관념과 나의 틀에박힌 생각을
하나하나 짚어가며 그것이 나의 행복을 얼마나 방해했던 것인지

꼬집듯이 말하고 있다.

행복은 멀리 있는 것이 아니었다.
마음가짐과 생각만 바꾸면 나는 이미 행복한 사람이며
앞으로 더욱 행복한 삶을 살수 있는 것이다.

-자신의 행복을 절실히 깨‹Q게해주는 소중한책인것같다-

뭐라고해야되나

나에게는 지독한 인내가 필요해
메리 제인 라이언 지음, 조민호 옮김 / 북폴리오 / 2004년 2월

전체적으로 일리가있고 재미있다.책을읽다보면 아하하면서 무릎을치기 일쑤일정도로 공감을많이한다.다만

 

한가지 아쉬운점이 있다면 누구나 알고는 있지만 그리쉽게 실천가능한일은 아니라고하고싶다.알면서 안되

 

는것보다 더힘든일이 있을수있을까..

그렇게도움되는책은아니다...

따귀 맞은 영혼 - 마음의 상처에서 벗어나는 방법
배르벨 바르데츠키 지음, 장현숙 옮김 / 궁리 / 2002년 7월

일상에서 느끼는 좌절감, 우울감, 불안감, 분노, 수치심, 소외감 등이 서로 어떻게 연관되어 있으며, 어디서 비

롯하는지, 우리 삶에 어떤 영향을 미치는지를 게슈탈트 심리 치료 이론에 입각하여 자세히 설명하고 있다.

모든 일은 자기와 관련된 것으로 받아들이는 태도라든지 모든 악한 것을 남의 것으로 간주하는 투사, 타인의

생각을 자신의 것으로 비판 없이 받아들이는 내사 등이 우리를 과거의 상처에서 벗어나지 못하게 하는 기제

로 작용한다. 또한 이 책은 독일 사람들의 임상 사례를 예로 들고 있지만, 보통 사람들이 겪는 마음의 상처는

독일이나 한국이나 별반 다르지 않음을 알 수 있다. 각각의 사례들은 저마다 독특한 배경과 아픔을 가지고

있지만, 그것을 이해하는 것은 그리 어렵지 않다. 그것은 우리 모두의 이야기이기 때문이다.

식품첨가물정말...-_-

인간이 만든 위대한 속임수 식품첨가물 ㅣ 인간이 만든 위대한 속임수 식품첨가물 1
아베 쓰카사 지음, 안병수 옮김 / 국일미디어(국일출판사) / 2006년 5월

오랜지주스= 오랜지단한방울도 들어가있지않다

레몬주스=선인 장 벌레를 갈아서 색소첨가

라면스프=백색가루 ..

카레 ,삼각김밥,캐찹,마요네즈,드리싱,통조림,햄, 오뎅등등... 무수히  첨가물이 200개는넘개들어간다

더심한건 음식제품뒤에 첨가물이라 적혀있지않고 그냥

일괄표시 라고 적힌건 더 조심해야겠다!

일괄표시라고 써있는제품은 첨가물이 무려 무한으로 들어있을 가망성 이 크다

이렇게 모든 가공식품에 식품첨가물이 들어있다는게 나로썬 충격이다!

설마 된장이나 소주 명랑젓 애간장 그래도 발효식품이라서 믿었는데

거기에도 화학 조미로 와 글루타민나트륨 같은 식품첨가물이 들어있다니..

해결점은  식품첨가물음식을 안먹을수없다

되도록이면 식품첨가물이 적게 들어있는것  이왕이면 스스로 만들어서 음식을 해먹을수밖에 답이없다!

정말끔직하다

먹는음식에

어떻게 인간이 이럴수있는지...

안타까울뿐이다..

이책대로실행하면 결단 에 고민 해방!!

나에겐 지금 결단이 필요하다
나이토 요시히토 지음, 홍성민 옮김 / 북스캔(대교북스캔) / 2004년 10월

난 과자,라면,음료 먹는 음식 과 여러가지해야할일들

잘 결단을 잘못하고  

항상

우유부단이 심했는대... 돌이켜보니 우유부단 은 정말

내가 살아가면서 나 자신을 발전 못하게 내자신을 갉아먹고  불행하게 만드는 요소인것 같네요..

이책 구입하신분들 여러 평을 읽어보고 그래도 도움이 되겠지 싶어서 구입햇는데..

 으 외 로..

도움이 되는책이네요^^ 좋아요^0^

힘들어도 이책대로 실행하고 행하면 나쁜 우유뷰단 파멸시키고 행운의 결단을 누릴거에요!

다혈질.. 우유뷰단 . 책임감 부실 그리고 생각이 짧으신분 꼭 이책 구입해서 읽어보고 실행해보세요

유용한 도움이 될거에요^+^  열심히 부지런하고 행복하게 사는 사람이 되는 그날까지...   홧팅 ㅎㅎ