초등학생부터 시작하는 주식투자

초등학생부터 시작하는 주식투자 - 우리 아이 선한 부자만들기 프로젝트
백동재.백남정.동재엄마 지음 / nobook(노북) / 2021년 5월

초등학생부터 시작하는 주식투자 - 청소년 

저자 백동재, 핀테크 읽어주는 남자, 백남정, 동재엄마

노북(nobook) 

유전무죄 무전유죄

나는 이 말이 왜 이리도 자꾸 생각이 나는 지 모르겠다.

아들에게 무엇을 알려주어야 부자로 잘 살 수 있게 만들까?

나만의 브랜드로 돈을 벌고,

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내 돈이 내가 자는 동안에도 스스로 일을 하게 만드는 마법을 알려주고 싶어 이 책을 읽게 되었다.

https://blog.naver.com/rarrara19/222318344252

https://blog.naver.com/rarrara19/222318813657

이 책은 자신 있게 이야기 하고 있다.

그냥 따라 하기만 하면 어느새 우리 아이를 부자의 길로 이끌 수 있다고 말이다

정말?

아들이 그래도 세상은 살만한 곳이라는 생각을 하게 해 주려면 어떻게 해야 할까?

https://blog.naver.com/rarrara19/222172772458

외동아들이라서 더 안쓰러운 이 시대를 버텨내야만 하는 아들이 늘 안타까운 으나의 맘......

https://blog.naver.com/rarrara19/222044219723

울 아들이 살아갈 미래 세상에 대해 울 아들이 잘 살아내는 데서 그치는 것이 아니라 기버의 삶을 살아가기를 바라는 엄마의 마음......

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이 책의 저자는 아들과 아버지 그리고 어머니이다.

저자에 쪼로록 적혀져 있는 이름들에서 배려가 나눔이 앞으로 우리가 어떻게 아이들 대해야 하는 지가 고르란히 전해져 온다.

저자란에 이름을 오리는 부분에 있어서도 이렇듯 선한 영향력을 나에게 미치고 잇지 않은가

https://blog.naver.com/rarrara19/222300520290

초등학생부터 시작하는 주식투자

우리 아이 선한 부자만들기 프로젝트 

“내가 가진 흙수저를 자녀에게 물려줄 수 없다.”

가난의 고리를 내 대에서 끊고 싶었던 

동재 엄마, 아빠의 치열한 자녀 경제공부의 비법. 

경제교육 한번 제대로 받지 못했던 탓에 돈을 어떻게 관리하며 살아야하는지 알지 늘 미래가 불안했다. 

돈은 우리 생활과 가장 밀접하다.

그런데 우리들은 너무나도 돈에 대해서 무서울 만큼 무지하다. 

학교나 가정에서 제대로 된 경제교육을 받지 못하고 자랐다.

지금도 현실은 별 반 다르지 않다.

<초등학생부터 시작하는 주식투자>는 어린이의 눈높이에서 돈에 대해 친절하고 재미있게 설명을 해 줍니다. 

이 책은 우리 아이들이 단순한 노동자가 아닌 자본가로 성장할 수 있도록 돕고, 부자로 살아갈 수 있도록 안내자의 역할을 해 줄 것입니다. 

인생에서 돈이 전부는 아니겠지만, 아주 중요한 부분임에는 틀림이 없었다. 

돈으로 해결되는 고민이 가장 쉬운 것이라도들 이야기 한다

하지만 우리들은 코로나 때문에 이미 겪어 보지 않았는 가!

출근을 못 하고 학교를 못 가고 집 밖으로 나가지를 못 하고 경제가 완전히 멈추어 버린듯 세상이 이대로 끝나는 건가 싶었던 그 시간들을 말이다

한계까지 몰려 보니 돈이 얼마나 치사한지 

또 얼마나 고마운지 

인생에서 해결하기 가장 어려운 고민이 돈이 되어버리고 만 그 코로나 자체 자진 격리의 시기 

특히 내가 살고 있는 대구는 워낙에 코로나가 초반에 강력하게 된서리를 맞은 지역이라서 더 확실하게 느꼈었다.

돈이 삶을 좌지우지 했으니 말이다

가정이 파탄이 나고 정신이 피폐 해 지고 아~~~ 생각하기 싫다

돈이 전부가 아니라고 ‘돈으로 해결되는 고민이 가장 쉬운 것’이라고들 하지만 돈이 없을 때 그 쉽고 사소한 고민이 인생에서 해결하기 가장 어려운 고민이 될 수 있다는 걸 깨닫게 된다.

극한의 힘듬까지는 아니지만 코로나를 대구에서 경험한 나이기에 돈이 없을 때 뭐 하나 쉽게 되는 법이 없고 사소하다고 생각이 되던 평범한 일상이  돈 때문에 무너져 내리는 것을 너무나도 공감하기에 이 책은 아들과 찬찬히 이야기 하면서 읽어 내려갔다 

이러한 괴로운 웃픈 고민들을 울 아들이 안하고 살면 제일 좋겠지......

문득 생각이 드는 것이 ‘어린애가 돈을 알고 좋아하면 못쓴다’라는 고루한 생각에 벗어나자

 만약 울 아들이 경제적으로 세상을 바라 볼 줄 알고 경제를 자신의 영역이라고 미리 생각하면서 자라나게 해 주는 것이 엄마인 내가 해 주어야 하는 역할이 아닐까!

미리 준비하는 자는 기회가 오면 잡을 수 있지만 그렇지 않은 자들은 기회가 와도 그것이 기회인 줄을 모르지 않던가! 

경제를 바라 보고 판단할 줄 아는 아이로 자라나게 해 주고 싶다!

그래야 앞으로 8~9년 뒤에 사회초년생으로 사회에 던져졌을 때 우왕좌왕 하지 않고 자신만만 용기백배 위풍당당 풍지풍파가 흔들어도 끄떡 없는 강인한 뿌리를 가진 성인이 되어 있지 않을까?

미리 대비 할 줄도 알고 현재도 즐길 줄 아는 절제를 알지만 행복도 느끼며 사는 자기 자신을 조절할 줄 하는 아이로 자라게 하는 교육이 경제교육의 한 부분이 아닐가 싶다.

코로나의 충격이 이전의 사회경험을 우리의 기억 밖으로 내몰아가는 이 생경한 분절의 시기에 부모와 어린이가 누구도 미처 가늠하지 못하는 미래의 삶을 긍정의 눈으로 사랑의 마음으로 준비하고 살아가는 “동재네의 지혜로운 내일 맞이” 일상은 그 자체로 우리에게 따뜻한 감동을 준다. 

https://blog.naver.com/rarrara19/222358709071

TREAT YOUR MONEY LIKE YOUR LOVER

이런 생각을 가지지 않고 살아가는 사람들이 과연 얼마나 되겠는가

사랑하면 선을 그어 주라고 했다. 

무조건적인 사랑은 사랑이 아니지 않은 가

그런면에서 돈과 사랑은 닮은 구석이 참으로 많다.

내가 도와 주면 울 아들은 내가 사최초년생 때 겪었던 혼란을 좀 덜 으면서 빙 ~~~ 둘러가는 것이 아니라 직진으로 아우토반을 달리는 삶을 살 수 있지 않을까? 

나중에 울아들이 가정을 지키는 든든한 가장이 되려면 경제교육은 미리 미리 좋은 습관을 들여 놓을 필요가 있다.

울 아들이 독서기록장에 적어 놓은 것을 슬쩍 본 적이 있는 데 사실 좀 충격을 먹었다.

삶에서 꼭 필요한 것은 ?

행복한 삶을 살기 위해서 꼭 필요한 것은?

울 아들의 대답은 돈......

맞기는 한 데, 또 아니기도 하지 않은 가

이걸 엄마인 내가 불라 불라 설명을 한다고 한들 초3 울 아들의 귀에 들어갈리가 만무하다. 그래서 책이 영상이 필요한 것 아니겠는가!

돈이 꼭 필요하다는 것을 미리 알려주고 있지만 단순히 돈의 필요성만을 강조하면서 경제교육을 하고 있지 않은 책이여서 좋았다.

그리고 울 아들 또래의 아이가 직접 참여한 내용이 수록되어 있기 때문에 좋았다.

초등학생의 입장에서 보는 재테크, 이를 함께 해 주는 엄마와 아빠의 남다른 교육관, 자녀의 재테크 교육이 얼마나 중요한가의 현장을 보여주는 내용들이 가득 차 있어 이 글을 보는 독자들이 이 책을 읽으면서 많은 것을 배우고 느낄 수 있다.

어린 시절부터 좋은 기업을 골라 투자하는 능력을 가진 유능한 투자자들이 우리나라에

서 많이 배출되면, 전 세계의 우수기업들을 소유하는 막강한 경제력을 가질 수 있게 된다. 

참으로 가슴이 벅차 오르는 일이다. 

돈은 우리 생활과 가장 밀접하지만 무서울 만큼 무지합니다. 

이 책은 우리 아이들이 단순한 노동자가 아닌 자본가로 성장할 수 있도록 돕고, 부자로 살아갈 수 있도록 안내자역할을 해 줄 것입니다.

아들은 비교를 하면서 동기유발을 스스로 하고 있었다.

"이 책에 나오는 아이는 너 보다 나이가 1~2살 밖에는 차이가 안나는 데"?"

"우와~! 벌써 경제적으로 많은 교육을 받았네"

"이제는 테이커에서 끝나는 것이 아니라 기버의 삶을 살고 있네?"

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돈을 운용하고 관리하는 능력이 꼭 필요하다는 것을 깨달은 울 아들 ^^

 틈만 나면 아들과 경제에 대해서 이야기 하고, 자료를 찾았다.

이 책에서는 각 가정의 형편에 맞게 쉽게 적용해 볼 수 있도록 가능한한 상세한 사례들을 소개하려고 노력했다. 

이 책이 동기유발을 확실하게 해 준 것이다.

‘재테크는 어릴 때부터’, ‘금융교육은 초등학생 때부터’ 시작해야 한다. 

주변을 둘러보라

학교도, 그 흔한 학원들도 ‘돈을 관리하고 운영하는 교육’을 시켜주는 곳은 없다. 

그렇다면 이것은 엄마의 몫 아빠의 몫이라는 이야기가 되는 것이다

거울효과

정말 무서운 말이다

내가 제일 무서워 하는 말이다

집에서 가정에서 경제 마인드와 자본주의를 이해하는 마음가짐을 가진 부모가 직접 그 아이들 자연스럽게 이끌어 줄 수 밖에는 없는 것이다.

헬리콥터맘이 되라는 뜻이 아니고 일이 해낼 수 있는 사람이 부모 밖에 없어서 그렇다.

 이 책에는 내가 가진 흙수저를 자녀에게 물려주지 않고 가난의 고리를 내 대에서 끊고자 하는 강인한 의지가 담겨있었다. 

자녀와 함께 미래를 공부하는 동재네 가족이 다른 가정의 부모와 어린이들에게 평소에 함께 배우고 익힌 경제의 지혜를 나누고자 하는 선한 영향력이 담긴 책이다. 

 이 책 속에 등장하는 아빠와 엄마, 그리고 아이의 관점에서 돈을 어떻게 가르치고 받아들이지 그 과정을 알아가는 재미도 있다. 

무엇보다 아이의 눈높이에 맞추어 쉽게 쓰여져 있어서 초등학생 자녀들과도 함께 읽고 토론할 수 있는 온가족이 함께 재미있게 볼 수 있는 책이라고 할 수 있다. 

부모의 삶과 나의 삶이 달랐듯 앞으로 살아갈 울 아들의 삶 역시 다르다는 것을 인정하고 부모가 먼저 공부하고 아이와 토론하며 나누어야 한다.

모든 부모들은 생각한다.

그리고 바란다.

내 아이가 나 보다 더 나은 삶을 살아가기를 

내 아이의 삶이 내 삶 보다 힘들지 않기를

나 처럼 이 책을 읽으면서 아이와 돈에 대해 마음껏 이야기 하고, 돈을 모아서 부자가 되어가는 과정을 실감나게 함께 해 보자.

 ‘동재네 경제공부방’은 이런 마음을 가진 대한민국의 평범한 부모님들에게 작은 도움이나마 되었으면 하는 작은 바람에서 시작되었기에 많은 도움을 준다.

​이 책을 통해서 알게 되어서 나도 아들도 자주 들어가서 도움을 받고 있다.

이 책은 아이에게 돈에 대해 마음껏 이야기할 수 있는 기회를 제공하고 돈을 모아서 부자가 되어가는 과정을 알려준다.

매 장마다 각 주제별로 깊게 생각해볼 수 있도록 “다 같이 생각해보기”를 넣어서 단순히 좋은 정보를 전달하는 것 이상으로 실천으로 유도해 보고자 하는 노력이 담긴 친절한 자녀의 경제교육 지침서라 할 수 있다. 

아들은 어제 인가? 그제 인가? 

학교에서 토론을 진행했는 데 그 토론에서 토론을 아들이 거의 다 이끌어 나갔다면서 나에게 자랑을 했다.

앞으로 자신을 반 친구들이 토론왕이라고 부르기로 했단다.

엄청 뿌듯해서 어깨에 힘을 뽝! 주고 이야기 하는 아들이 어찌나 귀여운지

허허허

울 아들이 자신감있게 토론을 진행할 수 있었던 바탕에는 이 책을 나와 함께 읽어나간 경험도 한 몫을 했으리라고 생각한다.

아들이 나에게, 내가 아들에게, 서로가 서로에게 설명을 하면서 교육을 했던 ? 시간들이 헛 되지 않았음을 내 선택이 이 책이 맞았음을 아들의 아웃풋에서 증명이 되고 있다.

https://blog.naver.com/rarrara19/222272941786

https://blog.naver.com/rarrara19/222272948693

https://blog.naver.com/rarrara19/222182906684

이제는 아들에 한 단ㄱ뎨 더 나아가서 네가 계속 일하는 것이 아니라, 너의 돈이 스스로 일을 하도록 만들어야 한다고 말해주기 시작했다. 

https://blog.naver.com/rarrara19/222237780954

우선 어릴 때부터 세뱃돈과 추석 때 받은 용돈을 예금 형식으로 꾸준히 저축하다가 점차 적극적인 투자 방법인 주식을 가르치면서 본격적으로 경제교육을 시작했다. 

https://blog.naver.com/rarrara19/222341162362

https://blog.naver.com/rarrara19/222249068776

아이 나름의 투자 원칙이 만들어지기 시작할 무렵부터는 국내주식에 대한 조언 뿐 아니라 해외 주식도 시작하면서 환전에 대한 개념과 환율의 변화에 따른 수출, 수입업자의 입장에 대해서도 이야기해 주기 시작했다. 

​https://blog.naver.com/rarrara19/222301685478

 ‘돈을 관리하고 돈을 운용하는 방법’을 아이에게 알려줄 수 있는 현명한 부모가 되기 위해 이 책을 일독할 것을 권해 본다. 

어린 시절부터 주식투자를 가르친다는 것은 정말 국가경쟁력을 막강하게 키우는 가장 좋은 방법이다. 

좋은 기업을 골라 투자하는 능력을 가진 유능한 투자자들이 우리 나라에서 많이 배출되면, 경쟁력 없는 기업들은 도태되고, 경쟁력 있는 기업들은 더욱 성장하여, 한국경제는 우수한 기업들로 가득 차게 된다.

이런 주식투자에의 입문을 초등학교 시절부터 잘 배워 놓는다면, 건전하고 합리적인 투자자로서 성장할 것이다. 

따라서 경제와 투자, 그리고 미래의 변화에 관련된 지식과 선한 부자로서의 소양을 갖게 해주는 소중한 입문서로 감히 추천한다. 

책상머리에서 피어나는 가족의 온기(엄길청)

재테크는 인생의 초반부부터!(임명수)

선한 부자로서의 소양을 갖게 해주는 입문서(김상운)

Prologue 

우리 아이는 나보다는 나은 삶을 살길 기도하는 

세상 모든 부모님들의 맘을 이 한 권에 담아서

이 책은 어떻게 읽는 게 좋나요? 

Part 1. 일상에서 경제교육을 하는 5가지 방법 

1.1. 스텝1 : 소비 통제 능력을 아이에게 효과적으로 알려주기 

1.2. 스탭2 : 아이와 가정 경제에 대한 이야기를 나누고 생각해보기 

1.3. 스탭3 : 세상의 모든 것은 다 경제 활동으로 이루어져 있다는 것에 대해 아이와 대화 나누기 

1.4. 스탭4 : 공부는 돈을 벌 수 있는 것, 꿀처럼 단 것이란 걸 아이에게 효과적으로 알려주기 

1.5. 스탭5 : 우리 아이를 지식 소비자가 아닌 생산자로 만들기 

1.6. 다 같이 생각해보기 

Part 2. 똑똑한 경제습관을 가지는 5가지 방법 

2.1. 똑똑한 경제습관1 : 어린이 경제 신문 구독하고 N.I.E하기 

2.2. 똑똑한 경제습관2 : 경제 관련 다큐멘터리 보고 내 생각 표현하기 

2.3. 똑똑한 경제습관3 : 경제 관련 도서 읽고 내 생각 표현하기 

2.4. 똑똑한 경제습관4 : 투자가 곧 공부 

2.5. 똑똑한 경제습관5 : 스스로 돈을 벌어보자 

2.6. 다 같이 생각해보기 

Part 3. 이제 실전 투자를 해보자 

3.1. 은행에서 주식 계좌를 만들어보자 

3.2. 증권사에서 인터넷뱅킹 하기 

3.3. 처음 주식 투자하는 분을 위하여 

3.4. 동재의 로블록스 기업분석하기 

3.5. 동재의 LG화학, 삼성전자 기업분석 

3.6. 동재의 마이크로소프트, 넥슨 기업 분석하기 

3.7. 카카오 게임즈 주식청약하기 

3.8. 펀드와 주식투자 어떤게 더 좋을까? 

3.9. 내 주식은 내가 선택한다+ 동재의 투자원칙 4가지 

3.10. 잃지 않을 투자를 하라 3.11. 스스로 돈을 벌어서 배당주에 투자하다 

3.12. 초등학교 입학축하금, 졸업축하금은 어떻게 하나요? 

3.13. 동재의 졸업축하금은 어떻게 했을까? 

3.14. 동재의 현재 수익률은 얼마일까? 3.15. 다양한 투자 방법, 비상장 주식으로 수익내기 

3.16. 다 같이 생각해보기 

Part 4. 우리 아이가 리더 되는 미래 사회를 대비하자 

4.1. 인공지능에 대체되지 않는 동재를 만들자 

4.2. 우리 가족 10년 후 소망 상상하고 그리기 

4.3. 남들과 다른 생각을 하는 괴짜중의 괴짜 

4.4. 바보는 방황을 하고 현명한 이는 여행을 한다 

4.5. 유튜브로 발표력을 키워보자 

4.6. 경제 신문 읽고 주제 발표하기 

4.7. 마이크로소프트 기업 분석 발표 

4.8. 어린이 경제 교육 주제 발표 

4.9. 어린이 경제 도서 토론 발제문 작성 

4.10. KBS 시사직격 <코로나 이후 주식 광풍> 다큐촬영 

4.11. 다 같이 생각해보기 

Part 5. 선한 영향력을 가진 어린이 부자가 되기를 

5.1. 어른은 아이의 거울이다. 내가 먼저 모범을 

5.2. 아이의 10년 목표, 100만원 기부하기 

5.3. 어린이 경제 교육 지식을 함께 나누며 

5.4. 아들아 너를 브랜드로 만들어라 

5.5. 아들아 넌 자본가로 자라라 

5.6. 누군가 켜둔 불빛이 멀리 있는 다른 사람에게 별빛이 된다 

5.7. 다 같이 생각해보기 

Epilogue

우리 아이들의 경제교육이 이루어지는 오직 한 곳, 바로 가정 

백동재

”취미로 주식 하는 사람입니다만”

광명시 철산중학교 1학년 재학중이며, 

KBS 시사직격 [비대면 투자의 함정]에 어린이 주식투자가로 인터뷰를 했다. 

명절 때 모은 용돈으로 주식투자를 시작하였다.

장래 꿈은 CEO이다. 

네이버 어린이 선한 부자(cafe.naver.com/kidbuja)를 운영하면서 자신의 알고 있는 청소년 주식투자 지식과 청소년이 알아야 경제 컨텐츠를 공유하고 있다.

백남정 

테크파이(techfi.kr) 대표

폴리텍 대학 겸임교수

대한의료데이터협회 기술이사

한국디지털금융자산연구원(KDiFAI) 전문위원

ISMS-P 심사원

해외송금 한패스, E9PAY에서 자금세탁방지 책임자, 삼성페이 해외송금 PM, 하나은행, KB국민은행, 신한증권투자, LG전자등의 업무 시스템을 개발하였다. 

지역정보개발원, 영남대병원 개인정보보호 컨설팅, 남동발전 BCP(사업연속성) 컨설팅을 하였다. 

블록체인, 테크핀, 정보보호에 관심이 많다. 

NIPA(정보통신산업진흥원)의 블록체인 개발 전문가(하이퍼레저 패브릭) 강의와 블록체인 입문/기획자 양성과정 강의를 수행하였다. 

네이버 어린이 선한 부자(cafe.naver.com/kidbuja) 카페를 아들과 같이 운영하고 있다.

[저서]

디지털뉴딜시대 리더가 꼭 알아야 할 데이터3법

동재엄마

15년차 중학교 교사이자 약 2천 명의 구독자를 보유한 <누가 누구라도 무엇이라도(blog.naver.com/pinwheal)> 운영중.

2015년 동재가 초등학교 1학년 때부터

2021년 중학교 1학년이 될 때까지 블로그에

아들의 성장과 가족의 삶에 대한 소소한 일상을

글로 쓰고 있다.

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본 글은 서평단으로 선정되서 출판사로 부터 도서를 증정 받아 작성되었으며, 개인적인 생각과 느낌이 일부 포함되어 있습니다.

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[100자평] 우울의 바다에 구명보트 띄우는 법

우울의 바다에 구명보트 띄우는 법 - 우울증을 겪고 있는 이와 그 가족들을 위한 실전 매뉴얼
오렌지나무 지음 / 혜다 / 2021년 5월

우울증의 고통에서 빠져나오지 못하고 있는 이들에게 저자의 말이 저자의 그 간의 세월이 20년이지 7년 그리고 합쳐서 20년
정말이지 너무나 무겁지만 그래서 더 저자의 말이 글이 이 책이 더 와 닿는다
저자의 이 책이 힘을 받는 이유도 저자가 이 책을 쓴 이유도 아마 그 때문이었으리라

심리 우울의 바다에 구명보트 띄우는 법

우울의 바다에 구명보트 띄우는 법 - 우울증을 겪고 있는 이와 그 가족들을 위한 실전 매뉴얼
오렌지나무 지음 / 혜다 / 2021년 5월

우울의 바다에 구명보트 띄우는 법

39은 감정의 기복이 심하고 우울증인지 조울증인 지 암튼 힘든 것 같다

그래서 이 책을 만났다

자신이 죽고 난 후 남겨질 엄마를 위한 마지막 선물

점토인형 

눈물이 나서 읽다가 멈췄다 

우울증을 20년 동안이나 앓은 경력자라고 자신을 소개하는 저자 

자신을 살인미수범이라고 말하는 저자 

말로만 듣던 은둔형 외톨이 저자는 어떻게 책까지 쓸 정도가 되었을까

우울증의 까지 끝에서 결국 저자가 발견한 것은 살고 싶다였다

하

우울증의 고통에서 빠져나오지 못하고 있는 이들에게 저자의 말이 저자의 그 간의 세월이 20년이지 7년 그리고 합쳐서 20년 

정말이지 너무나 무겁지만 그래서 더 저자의 말이 글이 이 책이 더 와 닿는다

저자의 이 책이 힘을 받는 이유도 저자가 이 책을 쓴 이유도 아마 그 때문이었으리라 

마음에도 용량이 있다

나를 사랑하려면 에너지가 필요함을 이제서야 깨닫는다

세상에서 제일 불쌍한 사람은 그 누구도 아닌 바로 나라는 사실을 왜 자꾸 망각하는 지

내가 나를 사랑하지 않으면 과연 누가 나를 사랑해 준단 말인가 

내가 내 이야기를 똑바로 보고 들을 수 있기를 

주저하지 말고 내 안의 내면아이와 자꾸 만나기를

오늘을 살아내고 있는 많은 우울의 늪에 빠져 힘겨운 독자들에게 나는 말해주고 싶다. 

고마워요 

애썼어요 

내가 믿어 줄께요 

그리고 매일 나 스스로에게도 말해주고 싶다. 

으*야 

버텨줘서 

포기하지 않고 오늘을 살아내주어서 

고마워

으*야 

애썼어 

힘들었지

내가 다 알아

얼마나 힘이 들었니

이제 좀 내려 놓고 쉬어

으*야 

나는 너를 믿어

내가 너를 안 믿어 주면 누가 널 믿어 주겠니

서운 해 하지마

너는 너의 삶을 살아

아무리 알아달라고 아우성쳐도 알아주지 않은다는 것을 알잖니

너 자신을 귀하게 여기렴

마지막 손 잡아주는 사람이 곁에 없다면 

이 책을 잡기를 

이 책의 책장을 제발 1장이라도 넘기기를 

바라고 

바라고 

또 바라는 마음으로 기도한다

동이 트지 않은 새벽에 나는 오늘도 옆에 누운 사랑하는 아들의 얼굴을 쓰다듬으며 다짐한다.

힘을 내자.

이 또한 지나가리라

생각 보다 나는 상처보다 크고 강하다

이를 일깨워 준 이 책

이 책을 오늘을 기록합니다

또 이 책을 추천합니다 

이 책은 읽고 나니 사랑하는 나의 아들과 내가 좋아하는 도서관도 가고 산책도 하고 여행도 가고 (지금은 비가 와서 안되겠지만) 영화도 보고 맛난것도 먹고 싶어집니다. 

남편

아들

엄마

아빠

사랑해요

오늘도 힘내볼께요

우울의 바다에 구명보트 띄우는 법

오렌지나무 지음

헤다

상담 치료와 약물의 도움 없이'우울증을 치유하다

우울증을 겪고 있는 이와'그 가족들을 위한 실전 매뉴얼

"다시 삶으로 돌아올 수 있는 용기를 주는 책”

이 책은,

끝내 스스로를 죽이지 못한 그녀가

세상을 향해 한 발 한 발 걸어 나온 이야기다.

오직 자신의 목숨을 살리기 위해 몸부림쳤던

투쟁의 기록이다.

아직도 우울증의 고통에서

빠져나오지 못하고 있는 이들에게 그리고

그런 이를 돌보고 있는 가족들에게 전하는

간절한 메시지다.

언젠가 다급하게 무엇이라도 꼭 붙잡고 싶을 때,

너무 절실하게 이 땅에 발을 딛고 싶을 때,

이 책의 한 문장이 그런 역할을 해낼 수 있기를 바란다.

'나는 나 자신을 죽이려 했던 살인미수범입니다.

우울의 바다에 빠져 죽어가던 그녀에게

구명보트가 되어 준 것들,

이 책은 그것들의 목록이다.

저는 우울증을 20년간 앓은 경력자입니다.

• 우울증 환자는 우울증이 병인 줄 몰라요.

• 고통의 반대 방향으로 걷기

밖에 나가 물건 3가지 사 오기

침대에서 일어날 수 없을 땐 ‘챈팅 명상'

갇혔던 몸 해방시키기

무엇보다 먼저, 살고 싶은 마음이 들어야 해요

• 모든 것은 1에서부터 시작하세요.

• 실수를 실패로 만들지 마세요

필요한 건 일상이지 휴식이 아니에요.

휴학, 휴직 잘 하는 법

· 우울한데도 공부를 해야 한다면

우울한 이와 함께할 강력한 이유가 있어야 해요

• 가족은 슈퍼맨이 아니에요

나의 상담사는 나예요.

• 이런 것들이 자살 신호예요

'나만의 멘탈 119' 만들기

• 구명보트를 핀으로 찔러서는 안 돼요

손에 쥐고 있는 것들을 전부 내려놓고

먼저 행복한 하루를 사는 것,

'일상의 기본부터 회복하는 치유'에 대한 이야기

저자 : 오렌지나무

우울증 경력 20년, 은둔형 외톨이 경력 7년, 자살 시도 경력 10년.

이번 생은 돌이킬 수 없이 망했다, 유일한 답은 자살밖에 없다, 이런 생각을 갖고 20여 년을 살았다. 가족이 있기에 차마 자살만은 할 수 없었다. 걷다 죽겠다는 마음을 먹고 집 밖으로 나오면서 새로운 인생을 만났다. 그 후, ‘우울증에서 벗어나는 방법’을 하나씩 시도해 보면서 그 과정을 글로 남겼다.

3년이 지난 지금은 우울증을 내려놓고 삶을 재건하는 작업에 열중하고 있다. 우울증은 단순히 개인만의 문제가 아니라 각자도생을 부추기는 경쟁 사회의 문제이기도 하다는 생각에 서로가 서로를 돌보는 공동체적 관계망을 만들어 나가는 일에 관심을 갖고 마을활동가, 주민자치 지원관 등으로 활동하고 있다.

[추천사]삶으로 다시 돌아올 수 있는 용기 004

prologue 마취 없이 수술받을 수 있으시겠어요? 012

Part 1 먼저, 제 이야기부터 들려드릴게요

저는 우울증을 20년간 앓은 경력자입니다 018

자살은 가족에 대한 살인이에요 023

우울증에 맞서 싸우기로 한 또 하나의 이유 029

우울증 환자는 우울증이 병인 줄 몰라요 031

우울증에서 낫고 싶지 않은 마음 033

고통의 반대 방향으로 걷기 035

정신과 치료를 받지 못한 이유 040

Part 2 당신은 당신의 상처보다 크고 강해요

나를 사랑하려면 에너지가 필요해요 046

몰랐겠지만, 우린 스스로를 사랑하고 있어요 049

‘나를 사랑하는 법’도 배워야 할 수 있어요 053

수치심과 죄책감은 때론 독이에요 057

누가 뭐래도 ‘내 삶’이에요 061

세상에서 제일 불쌍한 사람은 바로 ‘나’예요 064

언제까지나 나는 ‘내 편’이어야 해요 067

Part 3 구명보트를 띄우기 전에 알아 두어야 할 것들

마음에도 용량이 있어요 072

나한테 좋은 게 진짜 ‘좋은’ 거예요 075

당신은 지금 최선을 다하고 있어요 079

당신도 이제 당신의 이야기를 들어야 해요 082

살아 있는 것, 오직 그것만이 중요해요 085

도망칠 곳을 마련해 두세요 089

고맙다고, 믿는다고, 스스로에게 말해 주세요 093

Part 4 우울증 탈출을 위한 실전 매뉴얼 ①

생각은 최대한 밀어내기 098

치유 과정을 기록하고 공유하기 102

밖에 나가 물건 3가지 사 오기 105

침대에서 일어날 수 없을 땐 ‘챈팅 명상’ 109

도서관에서 산책하기 114

가까운 전시장, 공연장 방문하기 118

몸으로 배우는 삶 : ‘도시농부학교’와 ‘모두의 학교’ 122

갇혔던 몸 해방시키기 : 춤 테라피 126

작은 공동체에 참여하기 129

우울증 회복기에 빠지기 쉬운 함정 132

Part 5 우울한 이에게 절대 하면 안 되는 말

노력하면 돼, 네 의지가 문제야! 138

너만 힘들어? 남들도 다 참고 사는 거야! 141

다 집어치워, 이미 네 인생은 끝났어! 143

이렇게 하면 우울증 낫는다더라 146

언제까지 이렇게 살 거야? 네 말은 믿을 수가 없어! 149

Part 6 우울증 탈출을 위한 실전 매뉴얼 ②

무엇보다 먼저, 살고 싶은 마음이 들어야 해요 154

모든 것은 1에서부터 시작하세요 157

우울증을 쫓아내는 부적 ‘습관’ 160

실수를 실패로 만들지 마세요 163

필요한 건 일상이지 휴식이 아니에요 165

휴학, 휴직 잘 하는 법 168

우울한데도 공부를 해야 한다면 172

Part 7 가족들을 위한 매뉴얼

치료의 주체는 환자와 가족이에요 182

우울한 이와 함께할 강력한 이유가 있어야 해요 185

가족은 슈퍼맨이 아니에요 187

사랑은 조건 달지 말고 주세요 189

화를 내는 건 아직 소통하고 싶은 의지가 있다는 거예요 192

살아만 있어 달라고 부탁하세요 195

그럼에도, 행복하게 지내 주세요 198

온 힘을 다해 믿어 주세요 200

일상을 지탱할 최소한의 규칙을 마련하세요 203

스스로의 건강도 잘 보살피세요 206

Part 8 우울증 탈출을 위한 실전 매뉴얼 ③ -셀프 심리 상담

나의 상담사는 ‘나’입니다 210

셀프 심리 상담에도 지켜야 할 규칙이 있어요 214

방법① : 마음의 체온을 재는 시간 216

방법② : 나 자신을 돌봐 주는 시간 218

방법③ : 공감하고 질문하는 시간 220

방법④ : 솔루션을 찾아 가는 시간 222

Part 9 나는 스스로를 죽이려 했던 살인미수범이에요

이런 것들이 자살 신호예요 226

‘자살’까지도 터놓고 얘기할 수 있는 사람이 필요해요 228

평소 자살에 대해 대화를 나누세요 230

자살을 막기 위한 ‘가족 매뉴얼’을 만드세요 233

-매뉴얼① : 힘든 일이 있는지 하루에 1번 물어보기 233

-매뉴얼② : 힘들어할 때 대응할 방법들 연습하기 234

-매뉴얼③ : SOS 보내는 법 연습하기 235

-매뉴얼④ : 힘든 상황도 받아들이는 연습하기 236

-매뉴얼⑤ : 자살에 대해 의심해 보기 237

‘나만의 멘탈 119’ 만들기 239

자살 징후가 보일 땐 이렇게 대처하세요 244

Part 10 구명보트를 핀으로 찔러서는 안 돼요

결국 사람이 구명보트예요 248

관계를 유지하는 것이 새로 만드는 것보다 쉬워요 250

차라리 딸기 케이크에 대해 이야기하는 게 나아요 252

주위 사람들이 붙잡을 수 있게 작은 희망을 주세요 254

epilogue 이제는 침묵하지 않을 거예요 258

으나책빵 KEHTKDBOOKSTORY By 으나 

#심리 #우울의바다에구명보트띄우는법 #오렌지나무 #헤다 #리뷰어스클럽서평단

우울의바다에구명보트띄우는법 오렌지나무 헤다 리뷰어스클럽서평단 심리 

본 글은 출판사로부터 도서를 증정 받아 작성되었습니다.

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돈의 감정

돈의 감정 - 최상위 부자가 돈을 대하는 6가지 태도
이보네 젠 지음, 조율리 옮김 / 다산북스 / 2021년 4월

돈의 감정

이보네 젠 지음

조율리 옮김 

TREAT YOUR MONEY LIKE YOUR LOVER

재테크를 시작하기 전, 꼭 읽어야할 책 <돈의 감정> !!!! 

복잡하고 짜증 나고, 두렵고, 기분 따라 큰 손해를 본다? 

딱 내 이야기 같아 ^^;; 

최상위 부자들이 돈을 대하는 6가지 태도를 배워 보고 싶어 읽게 된 책 ㅡ 돈의 감정

돈의 감정은 독일 아마존 베스트셀러이다.

최상위 부자가 돈을 대하는 6가지 태도에 대해 이야기 하고 있는 책이다.

지난 10년 간 백만장자부터 아르바이트생까지 수만 명의 삶을 바꾼 최고 자산관리전문가의 인생코칭  

ㅡ “돈은 나를 비추는 가장 완벽한 거울이다!"

ㅡ “부는 돈을 가장 귀하게 여기는 사람에게 흐른다!” 

TREAT YOUR MONEY LIKE YOUR LOVER

돈을 쩣는 치열한 삶에서 

ㅡㅡㅡ>>> 여유와 기쁨이 넘치는 삶으로!!!

이 책을 읽으면서 돈 때문에 상처받은 마음이 조금은 치유됨을 느꼈다.

돈의 노예가 아니라 돈의 주인이 되자!!!

당당히!!! 

이게 인생역전이지!!!

이 책을 통해서 인생 대전환 기적의 포인트를 알게 되었다!

'돈' 

코로나19

위기 vs 기회 

누구는 돈을 벌고, 누구는 잃고, 

누구는 아무 투자도 하지 않고 바라보고만 있고.... 왜 그런걸까? 

Q. 무턱대고 투자해서 운 좋게 돈을 벌어도 오래 유지하지 못하는 진짜 이유는? 

A. 돈 때문이 아니다. 

바로 돈에 대한 자신의 감정을 제대로 이해하지 못했기 때문이다.

나 역시 그랬다.

아휴~~~

복잡하고 힘들고 항상 없고 벌기는 힘든 데 쓰기는 쉽고 그래서 항상 아쉽고 부족하고 신경질도 나고 속도 상하고 어떨 때는 돈 때문에 짜증도 난다는 생각이 떠오른다

늘 돈 걱정이 앞서는 나

항상 돈 걱정에 시달리는 나

돈 벌기에 급급한 나

어른들이 돈 만지고 나면 똥냄새 난다고 돈이 얼마나 더러운지 아냐면서 꼭 깨끗하게 손 씻으라고 하셨던 것이 떠오른다.

은연 중에 나의 뇌리에 박힌 걸까?

나는 알게 모르게 돈에 대해서 굉장히 부정적인 생각들을 많이 하고 있었다.

나 같이 돈에 대해서 부정적인 생각이 많이 든다면 꼭 이 책을 읽어보길 바란다.

이 책을 통해서 돈을 대하는 태도부터 꼭 다시 점검하길 바란다.

독일의 저명한 자산관리전문가이자 라이프코치인 저자는'돈을 자신을 대하듯 귀하게 여기라 말한다. 

돈은 나의 신념, 좌절과 성공, 두려움과 사랑, 욕망과 공포 등 인생의 모든 희로애락이 담겨 있는 나의 모든 것을 비추는 가장 완벽한 거울이기 때문이다.

명심하자

기분에 따라 돈을 대하면 큰 손해를 본다

돈에는 한 사람의 신념, 좌절과 성공, 두려움과 사랑 등 인생의 모든 희로애락이 담겨 있기 때문이다.

그도 그럴 것이 돈 없이도 되는 것이 많다고는 하나 사실 또 딱히 돈 없이 되는 게 없다.

 나는 나를 사랑하고 존중하는가?

나는 남들보다 어떤 뛰어난 자질이 있을까?

나는 누구이고, 어떤 사람이 되고 싶은가?

나는 감정적인 사람인가, 이성적인 사람인가?

나와 주변사람에게 애정을 쏟고 최선을 다하는 가?

자기 의심과 낮은 자존감, 삶에 대한 온갖 불평과 불만을 잔뜩 안은 채 돈을 잘 벌고 싶고 부자가 되고 싶다는 말만 되풀이하고 정작 행동은 하지 않고 불평불만 늘어 놓고 있지는 않은가?

돈에 대한 고민을 해결하는 건 생각보다 어렵지 않다

돈을 알기 전에 자신부터 파악하라

모든 문제를 일으키는 마음의 문제부터 해결하라

그러면 돈 문제도 쉽게 풀린다

돈과 나와의 관계는 나의 문제를 개선해야 돈과의 관계도 풀리고 나아가 삶을 보다 나은 방향으로 살 수 있다.

사람

관계

일과 삶의 목표

나를 대하는 태도

이 모든 것이 곧 돈에 대한 내 태도가 된다.

 지금 내 삶에 무엇이 부족한지, 충분한지, 어떤 준비를 해야 하는 지......

이 책을 읽으면서 찬찬히 생각하는 시간을 가졌다.

돈을 벌어도 즐겁지 않다면 어떻게 해야할까?

돈을 쓰면 어떤 기분이 드는가?

애쓰는 삶에서 편안한 삶으로 바뀌는 말의 힘을 믿어라.

내 자신을 존중해야 돈도 나를 존중한다.

긍정의 힘을 믿어라.​

사랑과 돈은 둘 다 보이지 않는 에너지다.

구체적인 목표만이 꿈을 이룰 수 있다

돈의 흐름 바꾸고 예산 세워 나에게 맞는 통장 만들어라

돈을 사랑할 준비가 되었는가?

돈을 만질수록 돈과 친해진다.

저축만으로 모두 부자가 될 수 없다.

돈을 현명하게 사랑하는 법은 만 원을 몸에 지니고 다니는 것이다.

돈이 더 필요하다고 계속 필요하다고 느껴질 것이다.

주변 반응에 휘둘리지 마라.

사랑이란 선을 긋는 것이다.

Q. 어떤 일을 시작하기 전에 두렵다면? 

A. 내가 직면한 상황을 헤쳐 나갈 준비가 부족하다는 뜻이다. 두려움은 닥친 상황을 해결할 무언가가 부족하다고 경고해주는 것이기 때문이다.

돈을 못 벌거나, 돈을 벌어도 잘 모으지 못하고, 큰 부를 만들지 못하는 사람에게는 마음의 장벽이 있다.

이 사실을 받아들이자.

두려운 감정을 자연스럽게 받아들이자.

돈에 대한 감정을 먼저 알아야 어떤 위기와 혼돈의 상황에서도 이를 기회로 보고 평생 부자가 되는 든든한 토대를 마련할 수 있다. 

돈과 나와의 관계 - 마음의 장벽 - 을 개선해야 돈과의 관계도 풀리고 나아가 삶을 보다 나은 방향으로 살 수 있다.

 단기간에 돈공부를 가장 빠르게 실천하는 지름길이다.

사소한 신호도 놓치지 마라.

섬세하게 살펴라.

그래야시작할 수 있는 작은 기가 생길 수 있다.

저자는 수많은 부자를 만나며 그들에게는 공통적으로 돈을 대하는 6가지 태도가 있음을 발견했다고 한다

RELATER

존중(Respect), 

공감(Empathy), 

사랑(Love), 

관심(Attention), 

가까워지기(Touch), 

실험 정신(Experiment)의 머리글자를 따서 저자는 연결모델(RELATE)이라 이름 붙였다.

연결모델(RELATE)

돈을 평생 내 것으로 만드는 부자의 멘탈

이 책에서는 탄탄한 심리학 이론을 바탕으로 돈을 대하는 태도를 점검할 수 있도록 다양한 사례와 당장 실천할 수 있는 실용적인 해결책을 제시하고 있다.

돈에 대한 좋은 감정을 평생 갖고 살기를 바라는 가?

'이제는 정말 돈을 현명하게 써야 하는데..'

'지금 내 통장에 무슨 일이 일어나고 있는 거지?'

'내가 원하는 삶을 살기 위해서는 얼마가 필요할까?'

이런 고민을 하고 있지는 않은가?

'돈'을 생각해 보라

사람들은 돈을 좋아하면서도 대놓고 돈을 좋아한다고 말하는 사람들은 잘 없다.

돈을 사랑하는 게 아니라서 그렇다.

 이 책의 저자는 말한다.

TREAT YOUR MONEY LIKE YOUR LOVER

돈을 사랑하라!

돈을 소중히 여기지 않고 함부로 대하지 마라.

돈을 사랑하라.

열렬히

자신의 가치를 제대로 보라.

인생을 부정적인 생각들로 채우면서 허비하지마라 

돈을 사랑하라.

사랑하면 다 잘 될 것 같지 않은가?

돈 관리는 절대 어렵지 않다.

나를 사랑하라.

그리고 돈의 태도 역시 나를 대하듯 귀하고 소중하게 대하라.

그리하면 돈은 자연스럽게 따라온다.

이 책과 함께라면 더 이상 고민하지도 힘들지도 않다.

이것이 내가 이 책을 읽은 이유이자 추천하는 이유이다.

돈의 감정

돈의 감정을 현명하게 다스리자!!!

두려움에서 벗어나자!!!

가능성을 끌어내서 승리하는 인생을 살자!!!

연결모델(RELATE)

"나를 감춘 가면을 벗는 순간, 돈도 나에게 진심을 다한다!" 

TREAT YOUR MONEY LIKE YOUR LOVER

저자는 인생의 통찰을 이 책을 통해 알려주고 았다. 

이 책을 통해서 돈에 대한 좋은 감정을 평생 갖고 살길......

돈에 대한 두려움, 불안감, 미움 같은 부정적인 감정을 해소하고 돈을 대하는 기쁨을 발견하길 바란다.

독자들 모두 진정한 돈의 주인이 되기 위해 이 책을 꼭 읽어 보기를 추천한다.

저자 : 이보네 젠

IVONNE SENN

지난 10년간 백만장자부터 프리랜서, 회사원, 아르바이트생까지 다양한 사람의 재정적인 고민뿐 아니라 근본적인 삶의 문제까지 해결해 준 독일의 자산관리 전문가이자 라이프코치다.​

 돈을 대하는 태도가 인생을 결정한다

서문 

부는 돈을 가장 귀하게 여기는 사람에게 흐른다

1장 [머니코칭] 몸과 마음의 소리에 귀를 기울여라

돈과 좋은 관계를 유지하는 게 왜 중요할까

2장 [존중] 돈은 모든 관계를 비추는 완벽한 거울

내 자신을 존중해야 돈도 나를 존중한다

당신이 머무는 공간을 보면 돈을 대하는 태도가 보인다

애쓰는 삶에서 편안한 삶으로 바뀌는 말의 힘

돈을 밀어내는 최악의 말

돈을 밀어내는 모호한 말

3장 [공감] 감정에 휩쓸리지 않고 돈을 대하는 법

동정 대신 공감하라

돈과 감정의 관계

내가 느끼는 감정의 숨겨진 뜻

두려움

부러움과 질투

부끄러움

감정을 수치화하기

감정척도

감정 가계부를 쓰면 새는 돈이 보인다

돈을 쓰면 어떤 기분이 드는가?

4장 [사랑] 돈을 내 것으로 만드는 최고의 결정

사랑과 돈은 보이지 않는 에너지

돈을 사랑한 준비가 되었는가?

돈을 현명하게 사랑하는 법

사랑이란 선을 긋는 것

마음을 여는 명상

5장 [관심] 관계를 지탱하는 가장 중요한 기둥

모든 관계는 관심에서 시작된다

돈에 관한 잘못된 믿음

돈의 감정을 파악하기

돈을 벌어도 즐겁지 않다면 어떻게 해야할까

저축만으로 모두 부자가 될 수 없다

돈이 더 필요하다고 계속 느낀다면

돈을 버는 한계 없애기

구체적인 목표만이 꿈을 이룰 수 있다

돈이 들어오는 명상

빚을 빨리 탕감하는 ‘눈덩이 부수기’

6장 [가까워지기] 돈과 친해지는 법

돈을 만질수록 돈과 친해진다

만 원을 몸에 지니고 다니기

주변 반응에 휘둘리지 마라

가면 바꿔쓰기

나와 타인의 에너지를 이해하기

일상 속 감정 척도를 알아보기

7장 [실험 정신] 삶의 즐거움을 발견하는 과정

루틴에서 벗어나보라

생각의 선순환, 기어모델

관점을 바꿨을 뿐인데

생각을 작은 단위로 나누는 이유

저축의 두 가지 의미

돈의 흐름 바꾸기

나에게 맞는 통장 만들기

예산 세우기

생각이 현실이 되는 상상 실험

​돈에 대한 좋은 감정을 평생 갖고 살기를

으나책빵 KEHTKDBOOKSTORY By 으나 

본 글은 출판사로부터 도서를 증정 받아 작성되었습니다.

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돈의감정, 이보네젠, 조율리, 다산북스 서평 

돈의감정 이보네젠 조율리 다산북스 서평 

#돈의감정 #이보네젠 #조율리 #다산북스

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못난 게 아니라, 조금 서툰 겁니다.

못난 게 아니라, 조금 서툰 겁니다 - 한입심리학이 _ 삶에 서툰 _ 보통의 어른들에게
조지선 지음 / 책으로여는세상 / 2021년 3월

못난 게 아니라, 조금 서툰 겁니다.

조지선 지음

책으로여는세상

한입 심리학이 건네는 근거 있는 위로와 힘이 되는 조언들은 나이를 39이나 먹은 외로운 나를 어른이 되어서도아직 애가 안에서 소리치고 있는 불완전 덩어리인 미숙함의 집순이인 나를 저자의 심리학이 다독여줬다.

누군가의 말 한마디에 상처받는 나. 

찌질하다고 자책하시나요? 

마음의 통증을 느끼는 능력은 신이 내게 준 선물입니다. 

사회적 고통을 느끼는 능력 덕분에 우리는 다른 사람과 어울려서 살 수 있습니다. 

그럴 땐 이 소중한 보호 기제가 잘 작동하고 있다는 사실에 고마워하면서 이렇게 말해 보세요.

 “아이고, 이 강력한 생존 능력! 지나치게 건강하네. 생존도 좋지만 오버하지는 말자!” 

-<다른 사람 때문에 마음 아픈 나는 건강한 사람> 중에서

이 책 덕분에 한결 편안해졌다.

매일의 삶에서 힘이 되는 심리학, 서툰 나를 응원해주는 따뜻한 심리학이 나를 찾아왔다.

옆에 두고 자주 꺼내 보고 싶은 책이 한 권 더 늘었다.

반갑다. 

못난 게 아니라, 조금 서툰 겁니다.

고맙다.

못난 게 아니라, 조금 서툰 겁니다.

외로운 나에게 와 친구가 되어주고 위로가 되어 주어서......

뇌는 사람에 대해서 생각을 많이 한다고 한다.

생각이 많은 것과 더 잘 아는 것 다르지 않은가.

성숙한 어른이 자아개념을 수정하는 방법 중 하나는, ‘나는 겁이 많은 멍청이야’라고 느껴질 때 이것이 온전히 내 생각인지, 아니면 어디서 들은 이야기인지를 구분하는 연습입니다. 

거울자아와 제도화된 지표처럼 남들이 가르쳐 준 정보 대신 ‘나만의 경험’을 통해 ‘직접 수집한 정보’가 있어야 합니다. 

-<나를 아는 세 가지 방법> 중에서

우리는 친구 관계가 개인의 선호와 선택에 의해 결정된다고 믿지만, 연구에 따르면 환경적 요인에 의해 ‘그냥 그렇게 된 것’이거나 ‘이왕 그렇게 되었으니 그대로 두는 것’일 가능성이 높습니다.

한 번 친구는 영원한 친구니까 그 관계를 유지할 의무가 있다고 생각하시나요? 

누구에게도 그런 의무는 없습니다. 

오히려 인생을 진짜 친구들로 채워야 할 의무가 있을 뿐입니다.

 -<프레너미 구별법> 중에서

나와 타인에 대한 이해를 과학적으로 접근해서 이해를 높이고 싶다면 이 책을 꼭 읽어 보길 권하고 싶다.

이 책은 다른 책들과는 다르게 포장부터 세심하게 배려해서 도착헸다.

마치 나에게 선물이 도착한 기분이 들었다.

이왕이면 다홍치마라고 하지 않았던가?

보기 좋은 떡이 먹기도 좋은 것이 아니겠는 가!

하트 뿅뿅 예쁘게 포장 되어 나에게로 온 이 책은 첫 인상부터가 이렇게 남달랐다.

저자의 진심이 전해지는 것만 같았다.

저자의 배려가 녹아든 이 책을 꼭 읽어 보기 바란다.

보이지 않던 길이 저 멀리서 흐릿하게 보이기 시작할 것이다.

이 책은 저자가 운영하는 유튜브 채널 「한입심리학」에 소개된 영상들의 내용을 보강한 것이다. 

그래서 그런가?

실질적이고 바로 적용 가능한 내가 저자에게 직접 물었을 만한 그런 일상의 질문들이 이 책에 담겨져 있었다.

심리학 연구의 설명과 제안을 저자가 독자들을 위해서 균형감있게 애써서 고민해서 잘 담아 놓은 책이라는 느낌을 받았다.

이 책을 읽다가 몇 번이나 저자의 정성과 감각에 감동 받았다.

딱 내 이야기 같았거든......

이 또한 지나가리라

일희일비 하지 말자

우리의 마음속엔 충격편향이라는 뻥쟁이가 살고 있어요.

 ‘시험에 떨어지면 이번 생은 망한 거야’

 ‘이 계약만 성사되면 게임 오버, 꽃길만 걷는 거지!’ 

이처럼 미래에 내가 느낄 행복이나 불행의 정도, 기간을 과대평가하도록 꼬드깁니다. 

그런데 수많은 연구가 발견한 행복의 진리는 이것입니다.

 ‘기쁜 일이 생겨도 기대한 것만큼 그렇게 오래, 그렇게 많이 행복하지 않고 슬픈 일이 닥쳐도 겁낸 것만큼 그렇게 오래, 그렇게 많이 불행하지 않다.’ 

- <괜찮아, 아무것도 아니야> 중에서

나의 삶의 고민들을 저자가 어찌 알고 이렇게 다 적어 놓았지?

저자가 독자들을 위해서 고심하고 애써서 만든 책이니 그런것이겠지?

이러니 내가 책을 좋아할 수 밖에 ^^

책을 좋아하지 않는 사람도 부담 없이 읽을 수 있다.

1) 서툴고 여린 나를 응원해주는 <위로심리학>

2 )평범한 일상을 빛나게 해줄 <행복심리학>

3) 서로를 이해하는 연습이 필요할 때 <공감심리학>

4) 시간 관리의 기본기를 잡아주는 <성공심리학>

5) 더 이상 미루지 않는 나를 위한 <습관심리학>

구성도 알차지만 무엇보다 저자의 처방이 복잡하지 않고 쉬워서 좋다. 

이 책을 한 장만 넘겨보면 단박에 알아챌 수 있다.

그러니 지금 네이버책에서 베스트셀러가 된 것이겠지? ^^

연구진은 외모와 자존감self-esteem의 관계도 살펴보았습니다. 

예쁘고 잘생기면 자존감이 높을까요? 

실험 결과, 객관적인 타인의 외모 평가와 자존감 사이에는 아무런 관계가 없었습니다. 

주관적인 외모 평가 점수만이 자존감과 높은 상관관계를 보였습니다. 

객관적으로 외모가 훌륭해서 자존감이 높은 것이 아니라 ‘난 내 외모가 마음에 들어. 귀엽잖아’라고 생각하니까 자존감이 높아지는 것입니다.

 -<예쁘고 잘 생기면 행복할까?> 중에서

심리학자의 배려가 깊게 배인 책

허브향 듬뿍 머금은 생기 넘치고 싱그러운 책

따뜻한 이불 속 같은 책

한입심리학이지만 대충 끄적 거리지 않은 책이었다.

부정편향에서 벗어나 어깨를 활짝 펴자!!!

거울 속 내 모습을 사랑하자!!!

당신의 결심은 좀 더 존중받을 자격이 있다는 것을 믿고 주변에 휘둘리지 말고 내가 누군지는 내가 정하자!!!

다 지난 일 곱씹으며 불행으로 가지 말고!!!

 ‘Here & Now’ 여기서 지금을 살자!!!

행복해야 성공한다!를 믿으며 매일 매일 작은 기쁨을 알아채는 사람이 되자!!!

경청으로 마음 전하고 곁에 남겨 두어야 할 진정한 친구를 알아보고 내가 찾자!!!

나처럼 삶에 서툰 보통의 어른이들이여 

이 책 속으로 들어오라!!!

저자의 지적 온기가 배려가 독자들을 충분히 위로하고도 남을 책이기에 적극 추천하고 싶다.

조지선

-심리학 박사, 연세대학교 객원교수

-연세대학교 심리과학이노베이션연구소 전문연구원

-<한입심리학> 유튜버

그것을 더 잘 아는 것은 아닙니다.

자신과 타인에 대한 과학적 이해를 한층 업그레이드하고 싶은

연세대학교에서 심리학(박사·석사·학사)을 전공

스탠퍼드 대학에서 통계학(석사)을 공부

 지금은 대학과 기업에서 심리학을 강의하고 코치로서 돕는 역할을 수행하고 있다.

자신이 원하는 일에서 의미 있는 성취를 이루는 방법은 무엇인지, 사회적 존재로서 자신을 수용하고 아끼려면 무엇이 필요한지, 어떻게 서로 공감하고 소통할 수 있는지에 대해 고민하며 글을 쓰는 연구자다. 

포브스코리아와 서울신문 칼럼니스트로 활동

현재 이코노미스트에 ‘조지선 심리학 공간’을 연재

대학과 기업에서 사람들을 만나기 전에는 SK텔레콤 매니저, 삼성전자 책임연구원, 아메리카 온라인(AOL)수석 QA 엔지니어, 넷스케이프(Netscape) QA 엔지니어로 일하기도 했다

 심리학이 나에게 준 것은 무엇일까

1장. 서툴고 여린 나를 응원해주는 <위로심리학> 한입

나는 왜 부정적인 말에 이토록 예민할까? : 부정편향 벗어나기 · 15

다른 사람 때문에 마음 아픈 나는 건강한 사람 : 마음의 고통 달리 바라보기 · 26

프레너미Frenemy 구별법 : 곁에 남겨 두어야 할 진정한 친구는 누구인가? · 34

자세가 바뀌면 일어나는 두 가지 놀라운 일들 : 어깨부터 펴야 하는 이유 · 44

나를 아는 세 가지 방법 : 내가 누군지는 내가 정한다 · 51

쟤는 별로야, 이런 평가에 속지 않으려면 : 자기 충족적 예언의 악순환 끊기 · 61

2장. 평범한 일상을 빛나게 해줄 <행복심리학> 한입

괜찮아, 아무것도 아니야 : 충격편향에 속지 말기 · 71

성공하면 행복해진다? : 행복해야 성공한다! · 81

행복은 강도가 아니라 빈도다 : 오늘 분량의 작은 기쁨 챙기기 · 87

90년 전 수녀들의 일기에 담긴 행복의 비밀 : 믿기 힘든 긍정 단어의 위력 · 95

예쁘고 잘생기면 행복할까? : 거울 속 내 모습 사랑하기 · 102

딴생각을 많이 하면 나에게 일어나는 일 : ‘Here & Now’를 살아야 하는 이유 · 109

다 지난 일 곱씹기 : 불행으로 가는 지름길 · 116

하기 싫은 생각을 멈추는 방법 : 장면 전환이 답이다 · 123

화날 때, 어떻게 해야 하나요? : 마음이 힘들 땐 호흡을 바꾸자 · 131

3장. 서로를 이해하는 연습이 필요할 때 <공감심리학> 한입

좋은 첫인상을 남기고 싶다면 : 대면의 첫 찰나 0.1초 안에 해야 할 이것 · 141

사람들이 나를 좋아하게 만드는 가장 효과적인 방법 : 경청으로 마음 전하기 · 149

오해를 푸는 마법의 주문 : 무슨 일이 있었겠지 · 158

우리는 왜 서로 이해하지 못할까? : 너와 내가 가진 정보의 차이 · 166

나는 판단 가능한 사람일까? : 사람 볼 줄 아는 눈보다 더 중요한 이것 · 172

친해지고 싶은 사람에게 따뜻한 차를 건네야 하는 이유 : 체화된 인지 · 178

내 이야기를 청중이 듣게 하는 방법 : 프레젠테이션, 이것만 기억하자 · 186

4장. 시간 관리의 기본기를 잡아주는 <성공심리학> 한입

내가 중요한 일을 못 하는 이유 : 단순긴급성 효과 · 195

성실하게 일하지만 성과를 내지 못한다면? : 도망간 내 시간 찾아오기 · 202

끊임없이 바쁜 것은 일종의 게으름 : 내가 늘 바쁜 이유 · 211

Stop Doing List : 집중을 위해 내가 버려야 할 일 · 217

오바마와 저커버그가 인생에서 제거한 이것 : 결정 피로 벗어나기1 · 223

사소한 일은 사소하게 결정하라 : 결정 피로 벗어나기2 · 233

5장. 더 이상 미루지 않는 나를 위한 <습관심리학> 한입

습관포기자를 위한 미니습관 30초 룰 : 미니습관 시리즈1 · 241

미니습관의 핵심은 ‘언제 하느냐’이다 : 미니습관 시리즈2 · 247

내 습관과 궁합이 맞는 트리거 찾기 : 미니습관 시리즈3 · 253

습관도 레시피가 필요하다 : 미니습관 시리즈4 · 258

새해 결심이 망하는 이유 : 헛된희망증후군 · 263

하나 마나 한 새해 결심이란 없다 : 당신의 결심은 좀 더 존중받을 자격이 있다 · 268

으나책빵  KEHTKDBOOKSTORY By 으나

본 글은 서평단으로 선정되어 출판사로부터 도서를 증정 받아 작성되었습니다 

못난 게 아니라, 조금 서툰 겁니다.

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