[100자평] 천문학자는 별을 보지 않는다 (리커버)

천문학자는 별을 보지 않는다 (리커버)
심채경 지음 / 문학동네 / 2021년 2월

천문학자가 쓴 천문학자의 삶이지만, 제목에서 느껴지듯 에세이와 과학 두 분야의 경계를 자유롭게 넘나듭니다. 재료는 천문학인데 에세이 요리를 만들었네요. 담담히 풀어낸 저자의 하루하루가 재미있게 읽힙니다.

손미나의 나의 첫 외국어 수업

손미나의 나의 첫 외국어 수업
손미나 지음 / 토네이도 / 2021년 7월

　KBS 아나운서였던 손미나가 이제는 외국어 능력자인 동시에 인생을 들려주는 한 명의 인생의 본보기가 되었다. 외국어에 흥미가 워낙 많은 데다가 현재 스페인어를 1년 이상 배우고 있는 학습자로서 손미나는 그야말로 워너비라고 할 수 있다. 5개 국어를 구사할 수 있는 능력을 지닌 손미나는 외국인 가족이 있다든지, 외국에서 살다 왔다든지 하는 경험이 없이 노력을 통해 얻게 된 능력이기 때문에 이러한 점에서는 정말 멋진 사람일 수 밖에 없다. 작년에는 스페인 방송에서 한국의 코로나 대응을 어떻게 잘 하고 있는지 유창하게 설명함으로써 한번 더 화제가 된 적도 있다. 이러한 그가 어떻게 외국어를 공부했는지 그의 3단계 공부법을 이번 책에서 소개한다.

　이 책은 6개의 목차로 이루어져 있다. 공부법을 소개하기 전 외국어를 왜 배워야 하는지, 그리고 외국어 공부를 시작하기 전 마음가짐을 파트 1과 2에서 소개한다. 정말 영어만 잘해도 할 수 있는 일과, 살 수 있는 곳과, 대화할 수 있는 사람들이 많아짐과 동시에 시야도 많이 넓힐 수 있음을 우리는 이미 알고 있다. 하지만 마음처럼 꾸준히 이루어지지 않는 외국어 공부에 있어서 그동안 우리가 어떻게 잘못된 학습법으로 공부해왔는지, 그리고 이를 버리고 어떻게 새로운 마음으로 시작해야 하는지를 먼저 들려줌으로써 공부에 대한 의지를 불러일으킨다.

　파트 3에서는 본격적으로 3단계 공부법인 100일 법칙을 소개한다. 무엇이든 100일만 꾸준히 하게 되면 내 것이 될 수 있다는 100일 법칙은 1단계 기초 쌓기, 2단계 실력 키우기, 3단계 독립 연습으로 이어진다. 그동안 많이 소개되어왔던 미드 보기, 섀도잉, 뉴스 듣기 등의 다양한 방법은 사실 그대로 따라 할 것이 아닌, 내 실력에 맞게 그 방법이 달라진다. 손미나가 소개하는 3단계 공부법은 기초부터 쌓아가는 방법으로, 파고들기 전 그 외국어를 귀에 충분히 익히는 것으로 시작한다. 이어서 점차 문장을 늘려가고, 암기함으로써 실력을 키우게 되고, 마지막 3단계에서는 영역 별로 공부법이 나누어진다. 이미 알고 있는 공부법이라고 하더라도 저자가 직접 경험한 방법들이기 때문에 어떻게 보다 더 효율적으로 공부할 수 있는지 생생하게 들을 수 있다.

　이 책의 마지막 챕터는 "AI 번역기가 나와도 외국어 공부를 계속 해야 하는 이유"이다. 책을 다 읽어갈 때 쯤 이 챕터 제목을 보니, 외국어 공부하는 것을 좋아하는 나를 보고 어느 지인이 한 말이 생각난다. 외국어를 배우지 않아도 기술이 발전함에 따라 어려움 없이 여행을 할 수 있다는 것이다. 의사소통은 가능할지라도 어디까지나 AI이기 때문에 직접 대화하는 것과는 차원이 다르다. 일본어와 스페인어를 공부한 내가 중남미 여행을 갔을 때 일본인과 쿠바인의 대화를 통역해 주었던 그 경험은 어려움 없이 여행을 하고 말고 와는 차원이 다른 짜릿함이 있다. 외국어를 배운 사람만이 느낄 수 있는 이 짜릿함, 그리고 외국인과의 대화를 통해 점점 확장되는 나의 언어적 영역을 느끼고자 한다면 지금이라도 미루어왔던 외국어 공부를 시작하길 추천하며, 그 전에 이 책을 통해 외국어 공부에 대한 의지와 기대를 갖길 바란다.

출판사로부터 책을 제공받아 작성한 서평입니다.

[100자평] 핏블리의 헬스 다이어트 전략집

핏블리의 헬스 다이어트 전략집 - 운동 생리학·스포츠 영양학에 기초한 실전 트레이닝 가이드
핏블리(문석기) 지음 / 비타북스 / 2021년 5월

집에서 혼자 홈트하면서 유튜브로 많은 도움을 받고 있는데, 책으로도 궁금증을 풀 수 있어서 정말 도움이 많이 되는 책입니다!

핏블리의 헬스 다이어트 전략집

핏블리의 헬스 다이어트 전략집 - 운동 생리학·스포츠 영양학에 기초한 실전 트레이닝 가이드
핏블리(문석기) 지음 / 비타북스 / 2021년 5월

　작년부터 유튜브 홈트 동영상을 보며 다이어트를 해오면서 유튜브 알고리즘에 가장 많이 보이는 동영상은 단연 핏블리 채널이다. 함께 운동을 하는 동영상은 아니지만, 각 부위마다, 각 운동마다 올바른 자세와 운동법을 제공함으로써 부위 별 운동을 혼자서 할 때 많은 도움을 받고 있다. 핏블리 채널은 현재 80만 명이 넘는 구독자와 500개가 넘는 동영상을 통해 운동과 식단에 대한 많은 정보를 제공한다. 저자 문석기는 미국 공인 국제 트레이너 겸 스포츠 영양 코치로, 특별한 검증 절차 없이 트레이너가 될 수 있는 국내 헬스 시장을 벗어나 해외 40개 국을 돌며 다양한 사람들을 트레이닝했던 경력이 있다. 운동 생리학과 스포츠 영양학을 전문적으로 공부했으며, 이번에 출간된 <핏블리의 헬스 다이어트 전략집>은 그동안 유튜브 채널을 운영하며 가장 많이 받은 질문들을 뽑아 엮은 책이다.

　우리의 몸의 변화에 있어서 그 원인은 굉장히 다양하고 복잡하다. 같은 부위라 할지라도 모양이나 발달 방식이 다양하듯, 운동에 있어서도 다양한 신체만큼이나 다양한 운동 방법이 있다. 바디 프로필이 유행하고, 유튜브에 많은 다이어트 영상이 쏟아져 나오는 요즘, 이러한 것들에 노출되는 횟수가 늘어나면서 다이어트에 대한 궁금증도 늘어난다. 나 역시도 홈트레이닝으로 혼자 운동하면서 내가 운동을 잘하고 있는 건지, 식단 조절은 어떻게 해야 하는지에 대해 궁금한 점이 많다. 나를 비롯하여 많은 사람들이 헬스와 다이어트에 대해서 가장 궁금해하는 점은 부위 별 운동으로 그 부위의 살을 뺄 수 있는지, 단백질 보충제에 대한 의문, 어떤 순서로 운동을 해야 효율적인지 등 운동을 하는 사람이라면 누구나 궁금해할 것들이 이 책에 모두 실려 있다.

　저탄고지 다이어트라고 불리는 케톤 다이어트가 유행함에 따라 모두가 다 이 케톤 다이어트에 맞을 수는 없다는 것, 그리고 여성들의 경우 생리 기간 식욕과 변비로 인한 고통, 근육 운동에 대한 두려움 등 다양한 궁금증에 대한 속 시원한 대답을 들려주기 때문에 이 책을 다 읽어갈 때쯤에는 더 이상 궁금한 점이 없을 정도로 헬스와 다이어트에 대한 궁금증은 다 해소가 되었다. 그뿐만 아니라 가슴, 어깨, 복부 등 남성은 물론이고 여성까지 필수로 해야 하는 다양한 운동 방법들이 실려 있다. 이러한 운동들이 정확히 어느 부위에 자극이 가야 하고, 어떤 자세로 해야 효과적으로 자극을 줄 수 있는지 등에 대한 설명이 함께 나와 있기 때문에 그동안 혼자 동영상을 보며 해오며 내가 잘 하고 있는 건지 의문이 들었던 부분도 해소되고, 자세도 교정할 수 있게 된다. 설명이 이해가 되지 않는다면 함께 실려 있는 QR 코드를 통해 핏블리 유튜브 채널에 바로 접속하여 움직임과 설명을 더욱 자세하게 들을 수 있다. 집에서 혼자 운동하는 사람들에게도 충분히 부위 별 정확한 운동 방법과 식단 조절을 할 수 있도록 도와주는 책이다.

출판사로부터 책을 제공받아 작성한 서평입니다.

백만개미를 위한 이기는 습관, 주식은 그렇게 하는 게 아닙니다

주식은 그렇게 하는 게 아닙니다 - 백만개미를 위한 이기는 습관
한세구 지음 / 쌤앤파커스 / 2021년 5월

　요즘처럼 주식시장이 활발한 때가 있을까? 어느 정도 직장이 자리를 잡아 여유 자금이 있는 사람들만 하는 것이 아닌, 고등학생들까지 주식을 하는 시대가 되었다. 게다가 2030 세대들은 주식시장을 넘어서 코인 시장까지 진출하면서 경제시장의 주력이 되어가고 있다. 하지만 최근 코인 시장이 많이 규제받고 있는 현시점에서 아무래도 보다 더 안정적이라고 평가되는 주식에 투자하는 것이 바람직해 보인다. 그러나 주식시장에는 사기만 하면 떨어지고, 팔기만 하면 오르는 개미들의 희생이 많이 따르고 있다. 주린이라고 불리는 개미들은 주식시장의 흐름을 아직 잘 모르는 데다가, 차트 읽는 것도 쉽지 않으며, 여기저기 들리는 말에 많이 휘둘리곤 한다. 이러한 주린이들을 위해 유튜브 채널 '백만개미'의 한세구가 등장했다.

　저자 한세구는 1977년 삼보증권 입사를 시작으로 증권 업계에 종사하기 시작했다. 이후 증권회사를 거쳐 골든힐 투자자문 대표이사를 역임하며 30년 가까이 증권업에 종사하고 있다. 다양한 매체를 통해 활동을 했으며, 현재 유튜브 채널 '백만개미'를 통해 주식시장에 대해 아무것도 모른 채로 시장에 뛰어든 사람, 등락에 있어서 멘탈이 자주 흔들리는 사람 등을 위해 그만의 투자의 비기를 모아서 이 책을 저술했다. 이 책은 주식을 잘 하는 방법이 아닌, 시장을 파악하고 이를 통해 예상치 못한 많은 상황에서 흔들리지 않는 멘탈을 갖기 위한 책이라고 할 수 있다.

　주식시장의 흐름은 모든 것이 예측일 뿐 아무도 모른다. 저자가 알려주는 주식시장의 흐름을 예측하는 방법, 더 자세히 말하면 예측이라기보다는 다가오는 상황에 있어서 어떻게 반응하고 대처해야 하는지에 대한 방법을 6개의 챕터와 12개의 기본기를 통해 알려준다. 그뿐만 아니라 주식에 있어서 기본적으로 알아두어야 할 어휘, 주식에 투자하면서 갖춰야 할 마인드와 자세 등을 알려줌으로써 늘어나는 투자액에 따른 늘어나는 불안함도 잘 컨트롤할 수 있도록 도와준다. 주식시장을 알아가고 보다 더 수익을 보는 주식 투자를 하기 위해 이 책을 추천한다.

출판사로부터 책을 받아 작성한 서평입니다.