아하! 지압과 마사지!

귀차니스트를 위한 60초 건강법 - 사이먼씨, 운동을 시작하다!
사이먼 브라운 지음, 김미정 옮김 / 넥서스BOOKS / 2005년 10월

  귀차니스트의 선두 두자, 국가 대표 내 딸아이를 위해 보게 된 책이다. 귀차니스틀을 건강법이란 무엇일까 궁금해서 말이다. 일단 시작하기 전에 자기의 몸 상태를 알아보자고 하는데 나는 복부 비만에 골반이 왠지 불안정한 것 같아서 그 부분에 체크를 했다. 전체적으로 몸이 무.겁.다. 그림을 통해 다양한 지압법, 스트레칭을 알려주고 있는데 두 사람이 함께 하는 운동에서는 우리가 잘 아는 콩쥐팥쥐 놀이가 나와서 좋았다. 딸아이랑 해보았는데 힘들다. 운동 부족 틀림없다. 바빠서 운동을 못 갈 때나 날이 흐려 야외 운동이 어려울 때 집 안에서도 계속해서 몸을 움직여 주기에 좋은 운동법들을 알려주고 있다는 생각이 들어서 좋다. 책이 작아서 책상에 늘 놓아 두어도 별 무리는 없을 듯 하다.