피로와 스트레스는 만병의 근원이래요

5분 만에 피로와 스트레스를 푸는 133가지 기술
요시이 유키코 지음, 하연수 옮김 / 청림출판 / 2005년 1월

  피로와 스트레스를 잘 다스려야 병이 생기지 않는다는 말에 공감을 하며 내 스스로 건강을 챙기기 위해 이런 책을 읽게 되는가 보다.  TV나 잡지, 다른 책을 통해 스트레칭이나 맛사지하는 법, 몸에 좋은 음식들에 대해 대충은 알고 있지만 이런 책을 자꾸 읽으며 잊지 않고 실천하기 위해 또 보고 또 보는 모양이다. 아줌마 머리다 보니 자꾸 잊으니까... 직장에서 일하다가 짬짬이 스트레스를 풀 수 있는 간단한 운동도 알려주고 있고 몸에 좋은 음료, 허브에 대한 정보도 주고 있어서 고맙게 읽은 책이다. 우유, 식초,다시마등 간단하게 섭취할 수 있는 음식으로 몸을 좋게 만드는 법도 알려주고 있어서 좋았다. 내게 맞는 부분, 내가 실천할 수 있는 부분만 찾아 읽어도 읽은 보람이 있는 책이라고 생각한다.