이 책은 저자의 경험담을 이야기하고 댄스 다이어트 4주를 실행해서 살을 빼보자는 책이다. 다이어트 노트처럼 기록하며 실천할 수 있고, 다이어트와 관련된 희망사항도 적을 수 있다. 그러나 의지력이 강하지 않은 사람이라면 그리 큰 도움이 되지 않을 듯 싶다. 학창 시절에는 공부만 하시느라 가꾸질 않으셨는데 지금은 자신의 외모에 많은 투자를 하시는 저자분의 멋진 몸매, 날씬한 댄스복 밖에는 기억에 남질 않는다. 한의사로서 알려주는 다이어트 상식, 여러가지 동작들을 알려주고는 있지만 글쎄 그리 감동이 오지도 않고 맘에 들지도 않는다. 처음에는 이 책에 있는대로 하다가 중간에 포기하고 책값 아깝다고 입맛을 다시는 것 보다는 아이쇼핑 몇 시간하는 것이 더 좋다는 생각이 든다.