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퓨전 휘트니스 - 무술, 요가, 명상, 스트레칭의 7일 퓨전 프로그램
앤-마리 밀라드 지음, 박수나 옮김 / 아트앤북스(Art&Books) / 2004년 5월
평점 :
서양 중심의 문화가 점점 동양 중심의 문화로 돌아서고 있다는 말을 들은 적이 있다. 활동적이고 약간은 폭력적인 서양 문화가 한계를 드러내고 있기 때문에 약간은 더 우월한 동양문화로 관심이 돌려지고 있다고 한다. 이 책은 서양 사람들이 명상이나 수양을 통해 몸과 마음을 건강하게 만드는 방법을 소개하고 있는 책이다. 우리나라에도 요가나 휘트니스에 대한 책들이 많이 있지만 서양사람이 쓴 책이라 보게 되었다. 금발의 서양인들과 흑인이 등장해서 좀 낯설다. 살빼기에 좋다는 하이치 운동을 열심히 읽었다. 한국 무술인 태권도의 역동적인 발차기와 플라이오메트릭 동작이 결합된 운동이라고 한다. 우리나라 국기인 태권도가 소개되어서 참 기뻤다. 아들이 태권도를 배우고 있는데 아들에게 동작을 배워보아야 겠다.