이대로 따라해서 되기만 한다면야...

산후 골반 다이어트 - 벌어진 골반을 바로 잡아야 뱃살이 빠진다!
야마다 미츠토시 지음, 구혜영 옮김 / 비타북스 / 2010년 1월

산후에 벌어진 골반을 바로 잡아야 한다는 것, 은근 여자들에게는 알려진 이야기입니다. 벌어지거나 틀어진 골반, 여성의 건강을 위협하는 산후 후유증이 될 수도 있겠습니다. 

이 책에서는 골반 뿐만 아니라 등 살, 팔뚝살, 가슴 업까지 다양한 산후 다이어트와 운동에 대해서 알려주고 있습니다. 출산후 복대조차 안 한 저는 정말 후회 막심이기에 이런 책을 보면 솔깃하는 모양입니다. 

그림으로 자세하게 운동 방법을 알려주고 있어서 쉽게 따라 할 수 있습니다. 등에 브레지어 자국이 남는 것, 그냥 흘려버릴 일이 아니었네요. ^^ 

산모들에게도 좋구요, 이미 출산을 다 끝냈지만 뭔가 보충하고 싶고 미흡하다 싶은 분들께도 좋겠습니다.