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보약 ㅣ 잘먹고 잘사는 법 9
박광수 외 지음 / 김영사 / 2004년 9월
평점 :
절판
약식동원이라는 말이 있답니다. 사람이 먹는 음식도 보약이라는 것인데요, 이 책에도 약식동원이라고 나와 있답니다. ^^ 특히 허약한 사람이나, 소아, 노인에게는 음식이 중요하다고 하네요. 체질에 맞는 음식을 통해 질병을 예방하고 치료하고 건강을 유지할 수 있다고 합니다. 반대로 자신에게 맞지 않는 음식은 병을 키우는 결과를 낳는다고 합니다.
사람의 체질에 따라 나뉘는 것, 한약 재료에 대한 설명, 대상별로 다른 보약의 성질등 다양한 보약에 대한 정보와 상식을 주는 책입니다. 비만인의 보약, 노인의 보약등 대상별, 체질별 보약의 차이점에 대해서도 알려주고 있어서 보약에 대한 개념 정립에 좋다는 생각이 듭니다. 한방음식도 알려주고 있어서 음식 섭취의 중요성에 대해서도 잘 알려주고 있답니다.