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아이 낳고 더 날씬해지는 출산맘 다이어트
박현정 지음 / 북스캔(대교북스캔) / 2007년 12월
평점 :
절판
산후에 붓기가 빠지지 않아서 뚱뚱한 사람들이 있다고 하는데 이것은 붓기가 아니라 살이라고 하네요. 임신 중에 많이 먹고 운동을 안해서 비만이 된 거래요.
요즘 엄마들은 똑똑하고 경제적인 능력도 있어서 관리도 잘 하고 산후조리원의 도움도 받으니 출산후에도 몸을 원상태로 돌리는데 적극적입니다.
이 책도 아이를 낳은 후, 식사 조절, 서서히 운동을 시작하는 방법을 잘 알려주고 있네요.
책을 읽다 보면 산후 비만때문에 마음의 상처를 받는 분들의 경험담도 나와요. 남의 일 같지 않네요.
체조나 마사지는 그림을 보면서 따라할 수도 있으니 자세히 보시면 좋겠습니다. 산후 조리원에 있는 분들께 선물하면 좋겠다 싶어요.