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비만 제로 - 절대 살찌지 않는 몸을 만드는 개인별 맞춤 다이어트
이의준.강지혜 지음 / 느낌이있는책 / 2008년 3월
평점 :
품절
폭식, 야식은 정말 비만에 일조를 하는가 봅니다. 저는 커피를 많이 마셔서 살이 찌나 싶었는데 커피 매니아 분 말씀이 커피보다는 저녁 7시 이후에 먹지 않는 것이 중요하다고 하더라구요. ^^
비만이 되도록 일조를 하는 좋지 않은 생활 습관들에 대해서 알려주고 있구요, 고치도록 노력하라고, 고쳐야 겠다고 결심하도록 도와 주는 책입니다.
라면도 살찌는 음식이라고 알고 있었는데 이 책을 읽으니 더 확실하게 알게 되었네요.
나도 모르게 비만하지게 하는 좋지 않은 생활 습관들에 대해서 객관적으로 생각해 볼 수 있는 기회를 주는 책입니다.