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여자 몸 만들기 4주 혁명
한동길 지음 / 아우름(Aurum) / 2008년 1월
평점 :
절판
저희 고모도 연세가 칠십이 넘으셨는데 날개살이 있거든요. 장난 아닙니다. 저희 집안 여자들 유전이라는데 저도 걱정입니다. 마른 분도, 살집이 있는 분도 다 보기 흉기하더라구요. 저도 신경 좀 써야 하는데 걱정이네요. 이 책 보니 걱정이 날개살뿐 아닙니다. 뱃살, 허릿살, 등살, 엉덩이살 등등 살들을 어찌 해야 하는지 걱정이 됩니다.
이 책에서 이야기하는 거 보면 어려워 보이지는 않는데 일단은 헬스 기구를 이용하든 집에서 볼을 이용하든 몸을 움직이는 것이 중요하다는 생각이 드네요.
체질 감별처럼 자기 체형을 알고 그 체형 구분에 맞는 운동을 하라고 합니다. 저는 이러나 저러나 뚱뚱해서요. 내배엽 전신 비만입니다. ^^;;
운동하는 모습도 사진으로 정확하게 보여주고 있고 설명도 잘 해놓은 책이라 일단 읽어 보시고 운동을 하는 것이 중요하겠습니다.