정수리가 허전한 여성형 탈모

모자라는 탈모책
이은미 외 지음 / 웅진지식하우스 / 2006년 5월

정수리가 허전한 여성형 탈모때문에 걱정이라 이 책을 보게 되었습니다. 이 책에도 탈모의 한가지 유형으로 나옵니다.  많은 아주머님들이 가르마 부분부터 탈모가 되더라구요. 저도 그럴까봐 걱정이라 요즘 엄청 신경을 쓰고 있거든요. 속이 훤한 아주머님들  머리를 보면서 안쓰럽기도 하고 대책을 세우려면 돈이 많이 들겠다 싶어서 미리 예방을 좀 해보고 싶어서요.^^

이 책에 많은 정보가 있습니다. 기체조를 통해 순환을 좋게 하는 법, 먹거리로 예방하는 법등 다양합니다. 머리 감는 법도 알려주고 있는데 꼭 읽어보시면 좋겠습니다.

<탈모 예방 19비책>

1. 하루에 한 번은 머리를 감는다

2. 비누 No, 샴푸를 선택할 때도 꼼꼼히

3. 젖은 머리는 톡톡 두드리듯이 말린다

4. 브러싱만 잘해도 모발은 건강해진다

5. 매일 두피 마사지를 한다

6. 모발을 충분히 쉬게 한다

7. 숙면을 취한다

8. 스트레스는 그때 그때 푼다

9. 규칙적으로 운동을 한다

10. 질병이 있는지 체크한다

11. 모자와 가발은 되도록 쓰지 않는다

12. 머리를 꽉 당겨서 묶지 않는다

13. 강한 햇빛으로부터 모발을 보호한다

14. 눈이 피로하면 그때 그때 푼다

15. 영양 많은 음식을 규칙적으로 먹는다

16. 물은 하루에 2L 이상 마신다

17. 지금 당장 담배를 끊는다

18. 과음하지 않는다

19. 탄산음료를 마시지 않는다

참, 스트레이트 파마도 좋지 않답니다. ^^