나도 의지박약인데 살 뺄 수 있을까?

의지박약 나경이도 16Kg 뺐다
오나경 지음 / 한언출판사 / 2006년 7월

일단 책의 3분의 1일은 다이어트 일기를 쓸 수 있는 일기장입니다. 책의 3분의 2에 모든 내용이 들어 있지요. 나경씨는 8주 다이어트에 성공한 분이랍니다. 기회가 좋았던 모양입니다.

오나경의 3-밸런스 다이어트 방법은,

음식! 음식은 배불리 먹는 다이어트가 성공한다. 단 요령껏 먹으라는 것이구요, 운동! 운동은 공공의 적, 체지방을 없애는 것이랍니다. 운동에 있어서는 돼지가 아니라 여우가 되어야 한다네요. 휴식! 절대 무리하지 말랍니다. 말만 들으면 쉽지요? 책에 보시면 나경씨의 Befote After사진도 있고 동생분의 사진도 있어요. 사진만 보고 부러워하지 말고요, 우리도 독하게 운동 합시다. 이 양반도 독하게 다이어트 했다고 하네요.  이런 책이요 참고사항은 되지만 내게 100% 맞는다고는 할 수 없으니 내가 편한게 할 수 있는 방법을 찾는게 중요할 것 같아요.  잘 먹고 많이 걷는 것부터 시작하자구요.