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마법의 림프 순환 다이어트 - 하루 5분 림프 스트레칭으로 슬림한 몸매와 동안 외모, 건강까지!
배은정 지음 / 비타북스 / 2016년 4월
평점 :
절판
마법의 림프 순환
다이어트
:: 림프 스트레칭, 다이어트
도서, 스트레칭 도서
연예인들도 많이 관리하시고, 티비
출연도 많이 하셨던 배은정 원장님의
노하우와 함께 림프를 눌러주면서
몸의 막혀있는 순환을 원활하게 해줄 수 있어요.
큰게 아닌거 같지만 꾸준히 해주면서
피부뿐만 아니라 몸 전체적인 변화를 이끌 수 있고
연결되면서 뭉쳐있던 부종이나 지방
등을 빼주면서 다이어트 효과까지 이끌 수 있어요.
우리 몸이 정말 여기저기
림프절이 연결 되어 있죠.
타이마사지 받으면서
특히나 눌러주셨던 부분들이나
가끔 마사지 받으면서
저한테 여기 자주 눌러주면 어디에 좋다고
설명해주셨던 하나하나의
팁들이 책 하나에 담아 있어서 진짜 유용했던 책이에요.
온 몸을 풀어주는 다양한 동작들,
그리고 하면서
눌러주면서 몸을 더욱 스트레칭 하듯
펴줄 수 있는 다양한 동작들이 있어요
특히 등마사지 하면서 눌러주셨던,
잡아주고 당겨주셨던 그런 노하우가
여기 적혀 있어서 앞으로 집에서
따라하면 정말 좋을거 같아요.
배우고 싶었는데, ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ여기
다 있네? 하면서 반갑더라고요.
그리고 뭔가 다리 얇게
하고 싶어서
다리 꼬고 앉아서 자주
하는 동작인데, 나도 모르는 사이에
또 다이어트에 효과적인
동작을 하고 있었네요. 하핫!
그리고 가끔 티비나
핸드폰으로 아주 열심히 찾아보는
얼굴 작아지고, 얼굴
눌러줘야 하는 부분, 그런것도 제대로 정리되어 있어요.
그런데 이런 부분은 조금
겹치는 부분이 있어더라고요. 더 열심히 누르라는 이야기겠죵?
그 밖에 체크해놓고
앞으로 열심히 따라할 것들 챙겨놨어요.
라섹 수술 한 후인데도
저녁에 컴퓨터와 핸드폰을 많이 하다보니까
눈이 많이 건조하고
매마르고, 사실 지금도 눈이 너무 피로하고 답답한데요.
그래서 눈에 필요한
마사지, 림프 순환 마사지 등을 열심히 챙겨보고 있어요.
그리고 최근에 생리통이
심해졌는데, 끝에 생리통에
관한 림프절 마사지도
있더라고요. 난소와 자궁 부분을 어떻게 풀어야하는지
역시 체크해 놓고 자주
마사지해줘서 풀어주고 매달 자신있게!!!~ㅋㅋㅋㅋ
그리고 마사지샵 갔을
때 천골이 많이 튀어났다고 했을때
이 때문에 생리통도
심해지는걸 거라고 들었었는데,
허리가 휘고 무너지면서
이 부분이 튀어나오더라고요.
마법의 림프 순환
다이어트 책에 이에 대한 해결책까지! 이제 진짜
평소에 아프지만 무심결에
넘어가던 것들 다 잡아버리려고요!
그리고 최근에 걸어다닐
때 엄마가 고관절이 아프시다고 했는데
엄마한테 알려드려야 할
림프 순환 마사지나 동작들도 챙겨놨어요.!
배은정 원장님의 10년 넘게 뷰티
테라피 연구를 통해서
림프 순환 쉽게는 마사지나
스트레칭으로 막막했던 다이어트부터
몸의 건강, 미모 모두 챙길 수
있는 림프 순환 마사지, 도서 마법의 림프 순환 다이어트로 챙기세요.
많은 연예인들 역시 단순히 먹고
운동하는걸로 끝나는게 아니라
림프절과 림프관을 자세히 이해하고
스트레칭과 마사지로 순환 다이어트, 라인을 만들었다고해요!
믿고, 동안 외모부터 내면의
건강함까지, 마법의 림프 순환 다이어트 책으로 챙기세요!