고통이 아니라 행복이 삶의 디폴트가 되기를

오늘도 괜찮은 척 버티는 마음에게 - 불안과 후회를 내려놓고 나를 회복하는 마음챙김 연습
유정은 지음 / 한빛라이프 / 2026년 2월

마음보기 마보 앱을 만든 유정은 대표님의 『오늘도 괜찮은 척 버티는 당신에게』를 보며, 명상의 유익함과 방법을 매력적이고 쉽고 전하고 있는 오랜 열정과 노력이 참 감사하고 멋지시다는 생각이 들었습니다.

고통이 아니라 행복이 삶의 디폴트가 되기를 바라는 마음으로, 이 책을 많은 분들에게 추천합니다♡

[100자평] 오늘도 괜찮은 척 버티는 마음에게

오늘도 괜찮은 척 버티는 마음에게 - 불안과 후회를 내려놓고 나를 회복하는 마음챙김 연습
유정은 지음 / 한빛라이프 / 2026년 2월

명상을 배우고 실천하는 과정에서 겪을 다양한 실제 이야기를 들을 수 있어서 좋았습니다. 그리고 책을 보면서 명상이조금 더 가깝고 친근해졌네요. 감사합니다~!

[100자평] 내 마음은 소중해

내 마음은 소중해 - 나를 단단하게 만드는 30가지 마음 운동법
마음챙김놀이터(유혜현, 신소연, 조민정) 지음, 안혜란 그림 / FIKAJUNIOR(피카주니어) / 2023년 11월

우리나라에서 나온 아동용 마음챙김 명상 책 중에 정말 독보적인 것 같아요^^ b

[100자평] IT 사용설명서

IT 사용설명서 - 5G부터 메타버스까지, 일상을 바꾸는 IT 상식
김지현 지음 / CRETA(크레타) / 2021년 8월

이 책을 읽고, 궁금했던 점들이 많이 풀렸어요^^ 금융과 핀테크, 쇼핑과 빅데이터, 메타버스와 암호화폐까지 우리 삶과 밀접한 최신 IT 업계의 흐름을 조금 더 깊이 이해할 수 있었습니다! 잘 읽었어요.

[100자평] 금요일엔 돌아오렴

금요일엔 돌아오렴 - 240일간의 세월호 유가족 육성기록
416 세월호 참사 기록위원회 작가기록단 엮음 / 창비 / 2015년 1월

금요일엔 돌아오렴