"파워포즈" 간단하면서도 엄청난 힘을 발휘한다

행복한 멈춤 - 수많은 이들의 삶을 바꾼 신비한 법칙, ‘파워포즈’
존 하리차란 지음, 유리타 옮김 / 살림 / 2007년 3월

행복한 멈춤

 

모든 이들은 살면서 고난과 시련을 겪으면서 살아간다.
물론 아니다라고 말하는 이도 있을것이다. 허나 그렇진
않을 것이다. 그래서 고난과 시련을 이겨내는 자기만의
방법이 하나씩은 가지고 있을것이다. 모든이의 삶과 문제들이
같을수는 없기 떄문이다. 하지만 더욱 더 불행한 이들은
문제의 단면만보고 해결방법조차 모르고서 자기의 현상황과
처지만 생각하여 해답을 자체를 찾지 못하는 이들도 있다.
예전의 내가 그랬다. 고난을 느끼는 감정에 충실하여
생활자체가 힘들었던적이 있었다.
그런 문제들을 가지고 인생을 살기는 너무 힘들다.
문제의 늪에 빠져 나오질 못하고 점점더 빠져들고 만다.
 
이책은 '파워포즈'란 하나의 도구를 소개한다.

문제의 늪에서 빠져나올수 있는, 고난과 시련을 이겨낼수 있는
방법을 가르쳐준다. 여기서 말하는 파워포즈는 정말 아주 쉬우며
단순하다라 생각할정도로 간단하다. 너무 간단해서 사람들이
이것을 간과하며 미처 느끼질 못할수도 있다. 하지만 파워포즈를
조금만 집중하고 노력하면 세상 누구라도 문제를 해결해 나갈수 있는
엄청난 힘을 갖게된다. 파워포즈는 3단계로 나눠져 있다

1단계-문제로 부터 자신을 분리 시켜라.
2단계-문제가 해결됐을 때의 기분을 느껴보라.
3단계-감사하고 또 감사해라.

사람은 문제에 직면하게 되면 무서운 집중력으로 그 문제에 집중하게 된다.
당장에 해결능력이 없으면서도 문제만 생각하여 삶 자체를 힘들게 한다.
자나깨나 낮이나 밤이나 생각에 몰두하고 다른 생각을 하지못한다.
하지만 그문제를 잠시 접어두면 된다. 쉽다고 생각 하지만 정말 어려운
부분이다. 너무 가까이서 문제를 바라보고 그문제는 아주 크게 보인다.
아예 다른 건 보이지도 생각도 못하게 되는것이다. 하지만 문제를 잠깐
물러서서 보게된다면 그문제를 해결할수있는 자신을 발견하게된다.
그 문제를 부인하고 잠시 잊으므로 해서 문제를 현명하게 바라보므로써
문제의 원인과 해결책들을 알게된다.  파워포즈를 3분만 시간을 할애에
꾸준히 노력함으로써 내가 처한 난관을 극복하여 스트레스를 없애고 삶의
평형을 유지할 수 있게된다.