고통에 대해서 느낀 색다른 시각

당신이 명상을 하면 좋겠어요 - 고통으로 얼룩진 세상에서도 인간다움을 잃지 않는 법
팀 데스몬드 지음, 허윤정 옮김 / 한문화 / 2020년 4월

수련을 하는 방법도 한 장마다

몇 가지씩 나와 있었어요

바로 지금 존재하는 행복의 조건을 모두 알아본 후

지금 딱 1분 동안 내 삶에서

아름다운 것들을 떠올리면 훨씬

마음이 편해지는 것을 느낄 수 있었어요

마음챙김에 대해서 읽었을 때

이전에는 마음 챙김이라는 행위는

고통에서 벗어나는 것이라고 알고 있었다

하지만 이 책에서는 고통을

마주하여야 진정한 고통에서

벗어날 수 있는 방법이라고 하여

마음 챙김에서 필요한 것이

고통을 보는 것이라고 알게 되었다