생산성을 위한 좋은 기분!

기분 리셋 - 모든 성공은 좋은 기분에서 시작된다
알리 압달 지음, 김고명 옮김 / 위즈덤하우스 / 2024년 12월

일에 있어서 기분관리는 정말 중요하다. 일은 대개 하기 싫은 것들을 돈을 받고 하는 것이기 때문이다. 그래서 지겹고, 지루하고, 지치고, 독기를 품어야 하고, 번아웃이 되는 것이지.

그런데 기분관리는 주로 ‘나쁜 기분을 느끼는 자신을 꾸짖기’에 치중하는 경향이 있다. 더 정신을 차려야 해. 더 의미를 찾아야 해. 사람이라면 마땅히 부지런해야지. 어른이라면 마땅히 참아야지 등등.

그러나 이것들은 효과가 없다. 이러한 ‘극기’, ‘스스로를 꾸짖기’ 요법은 오히려 쪽 기운을 빼간다.

이 책은 <좋은 기분>에 초점을 맞추는 흥미로운 책이다. 자기계발서라면 자기계발서이고 심리학이라면 심리학인데 꽤나 읽으면서 흥미로우면서도 건설적이라는 점에서 참 마음에 들었다.