요가는 나의 힘!

요가 전반에 대한 이해를 돕는다.
요가의 동작과 호흡법, 자신의 몸상태와 질병에 맞는 수행요령등을 알수있다.
집에서 혼자 요가를 하고 싶을때도 많은 도움이 된다.

총 4개의 상품이 있습니다.

한국인을 위한 음양요가- 이론과 실제
이승용 지음 / 홍익요가연구원 / 1995년 10월
12,000원 → 10,800원(10%할인) / 마일리지 600원(5% 적립)

2003년 12월 12일에 저장

절판

요가를 할때, 자세한 동작(아사나)설명과과 호흡법은 물론 바른 마음가심과 몸가짐까지 담겨있다. 잘못된 먹거리와 생활습관등이 우리 건강을 어떻게 해치는지 설명 자신을 돌아보는 계기도 제공.

쉬운 요가 편안한 임신
이희주 지음 / 홍익요가연구원 / 2002년 8월
12,000원 → 10,800원(10%할인) / 마일리지 600원(5% 적립)

*지금 주문하면 "1월 27일 출고" 예상(출고후 1~2일 이내 수령)

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임신부의 건강한 출산을 돕는 동작들을 위주로 구성.

산후 다이어트 요가
이희주 지음 / 홍익요가연구원 / 2001년 12월
12,000원 → 10,800원(10%할인) / 마일리지 600원(5% 적립)

*지금 주문하면 "1월 27일 출고" 예상(출고후 1~2일 이내 수령)

2003년 12월 12일에 저장

출산후 산모의 빠른 회복을 돕는다. 무리없는 동작들을 위주로 구성, 칼라 화보 위주로 시원하게 편집되어있음.

원정혜의 해피해피 요가 다이어트
원정혜 지음 / 랜덤하우스코리아 / 2002년 3월
9,800원 → 8,820원(10%할인) / 마일리지 490원(5% 적립)

2003년 12월 12일에 저장

절판

부담없이 읽기 좋은 요가 책, 살빼기에 관심많은 젊은츧에 권할만. 저자의 생생한 다이어트 경험이 실려있음

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