책 서평

‘아니’라고 말하고 싶을 때 읽는 대화법
이시하라 가즈코 지음, 오시연 옮김 / 밀리언서재 / 2021년 6월

"아니"라고 말하고 싶을 때 읽는 대화법,
책의 제목만 보고도 끌리지 않을 수 없었다.

이 책은 심리상담 연구소(올 이즈 원) 대표이자,
심리상담 전문가인 저자가
"자기중심 심리학" 의 관점으로 풀어 낸
처세술에 관한 이야기이다.

책의 카테고리는 처세술/삶의 자세로 분류되어있으나
개인적으로 에세이에 더 가깝게 느껴진다.

마음챙김 에세이 정도로 생각하고
가벼운 마음으로 읽어내려가기 좋은 것 같다.

[ 총 평 ]
사실 필자는 타인 중심 사고로 생각을 해왔었다.
그래서 "나" 자신보다는 "타인"의 기준에서 서
내가 거절하면 상대와 멀어지는 건 아닐까
생각을 하고, 부탁을 잘 거절하지 못하고
혼자 끙끙 앓는 스타일이었던 것 같다.
이 책의 제목을 보자마자 바로 이거다 싶었다.

"아니"라고 말하고 싶을 때 읽는 대화법이라니 나에게
안성맞춤이라는 생각이 들었다.

저자는 오랜 기간 심리요법을 연구하면서
"자기중심 심리학"
이라는 것을 제창했다.

자기중심 심리학의 개념은
'자기중심'과 '타인 중심'으로 나눌 수 있다.
두 개념은 상반된 개념으로
자기중심- 자신에게 중심을 둔 삶
타인 중심- 타인에게 중심을 둔 삶
으로 정의 내릴 수 있다.

언뜻 보면 자기중심적이면 이기적인 게 아닐까?
하는 생각이 드는데
자기중심적인 것과 이기적인 것은 염연히 다르다.

이기적인 것은 타인에게 상처를 입히면서까지
본인의 주장을 관철시키려는 이기심에서 비롯된 개념이고

자기중심적인 것은 타인에게 상처를 주지 않는다.
말 그대로 본인 중심의 사고를 하며 나를 존중하는
상태를 지향하는 것이라고 정의할 수 있다.

타인 중심의 사고와 자기중심의 사고는
말투에서도 확연한 차이를 보인다.

예를 들어 누가 당신에게 질문을 던졌다고 해보자.

타인 중심 사고: 일일이 묻지 말고 모르면 스스로 찾아봐요.
자기중심 사고: 도움이 되어드리기 위해 여러모로 노력했지만,
이 건에 관해서는 잘 모르겠네요.
(116P 참고)

위 예시에서 알 수 있듯
타인 중심의 사고는 모든 시선이 타인에게 집중되어 있어
대립각을 세울 수 있는 어조이다.
자기중심 사고는 본인 위주의 사고이기에 본인이 처한 상황과
관점을 기준으로 문제를 해결해 주려고 하는 자세가 보인다.

누군가 부탁을 했을 때
거절하기 힘든 이유도
거절하는 방법이 잘 못 되었을 확률이 높다.

타인 중심의 사고로 공격적인 화법을
사용하고 있지는 않은지
찬찬히 생각해 보는 게 좋을 것이다.
자기중심 사고처럼 우회적인 화법으로 본인의 의견을
솔직하게 전달한다면, 이제 거절도 당당하게 할 수
있을 것이라 생각한다.

이 책을
아니라고 현명하게 거절하고도
상대방과의 원만한 관계를 유지할 수 있는
방법에 대해 탐구하고 싶은 분들에게
추천하고 싶다.

이 책은 출판사에서 협찬받아
주관적 관점에서 작성한 후기입니다.