해커스 스포츠지도사 보디빌딩 실기+구술 5일 완성

해커스 스포츠지도사 보디빌딩 실기 + 구술 5일 완성 - 실기, 구술 시험 한권으로 완성!ㅣ스포츠지도사 2급 무료 동영상 강의ㅣ빈출동작 브로마이드 수록
안승기 지음 / 해커스자격증 / 2024년 5월

해커스 스포츠지도사 보디빌딩 실기+구술 5일 완성

많은 사람이 보디빌딩을 하지만 목적이 모두 같지는 않다. 하지만 자신의 건강을 위하는 것은 같을 것이라 생각한다. 개인적으로 운동을 좋아한다. 중간중간 휴식기를 가지기도 하지만, 운동과 함께하는 생활을 하려고 노력한다. 건강관리를 위해 근육량을 늘리거나 유지하는 것은 매우 중요하다. 근육량은 시간이 지날수록 건강 유지에 필수적인 요소이기 때문이다.

책의 내용은 보디빌딩 관련 스포츠지도사 시험에 대한 실기와 구술 준비를 체계적으로 전달하는 내용으로 구성되어 있다.

책의 실기 부분에서의 가슴, 등, 팔, 어깨, 하체, 복근, 허리 운동 부위와 다양한 근육을 강화하는데 필요한 자세한 설명과 주의 사항이 많은 도움이 된다. 더불어 보디빌딩 규정 포즈 7가지에 대한 세부적인 자세와 포즈 내용 설명은 직접 원포인트 레슨을 받는다는 생각을 해보게 된다. 또한, 남성과 여성의 부분별 규정 포즈가 다양하게 있음을 처음으로 확인하게 된다.

구술 부분에서의 이론적 개념 이해를 통해 보디빌딩의 역사, 복장 규정과 컬러링, 선수 권위 보호, 도핑 방지 규정, 보디빌딩 심사기준 등을 이해하고 학습하게 된다. 더불어 운동 처방과 영양학, 생리학, 응급처치법 등등 많은 내용을 배워야 한다는 것을 알 수 있다.

운동을 좋아하고 보디빌딩을 통해 새로운 스포츠지도사 자격을 가지기 위한 사람들에게 “해커스 스포츠지도사 보디빌딩” 교재는 새로운 도전을 진행하는데 도움이 될 것이다.

* 출판사로부터 책을 제공받아 주관적인 관점에서 작성한 글입니다.

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