건강혁명

건강 혁명 - 당당하고 품격 있게 나이 들고픈 어른들을 위한
김소형 지음 / 성안북스 / 2021년 6월

<건강혁명>

건강은 건강할 때 지켜야 한다는 말이 얼마나 중요하고 소중한 말인가. 하지만 나를 포함하여 많은 사람들이 일상생활을 하면서 여러 가지 이유로 건강 챙기는 것이 우선순위를 벗어나는 경우가 많다. 시간이 흘러갈수록 건강의 소중함을 절실하게 느끼게 된다.

‘건강혁명’ 책을 통해 책의 저자 김소형 박사를 만나 반갑다. 간간히 저자가 나오는 방송 프로그램을 통해 건강을 위한 조언을 들은 기억은 나지만 정확하게 기억하고 있지는 않았다. ‘건강혁명’ 책을 통해 조금 더 정확하게 여러 가지 건강에 대한 내용들을 확인하게 된다.

가끔은 이런 생각을 해보게 된다. 여러 가지 측면에서 ‘나의 몸 속에서 일어나는 것들은 대부분 내가 알 수 없구나. 단지 미루어 짐작하거나 느끼는 것들뿐...’. 조금씩 각종 호르몬 작용이 어떤 경로로 어떻게 생성되고 건강에 어떤 영향을 주는지 머리로 조금씩 이해하고 알게 됨으로써 몸과 건강에 대해 신경을 쓰게 된다. 앞으로는 몸이 보내오는 신호에 보다 적극적이고 신속하게 대응하고 귀를 기울여야 겠다는 생각을 다시금 하게 된다.

‘건강혁명’ 책은 그동안 단편적으로 알고 있던 건강에 대한 내용들을 알기 쉽고 이해하기 편하게 잘 정리해 주고 있다. 당뇨, 위장병, 뇌졸중, 갱년기증후군, 혈관, 폐, 냉기, 화병, 뱃살, 퇴행성관절염 등 건강을 위협하는 많은 병의 원인과 이를 극복하기 위한 다양한 정보들을 간단하면서도 알기 쉽게 알려주고 있다. 마치 의사가 진료를 마치고 환자에게 주의사항을 설명해 주는 것처럼.

책속의 특별한 책으로 별도 제본 되어 있는 ‘김소형 박사의 예방과 치유의 음식 황금비율 레시피 36’에는 음식을 만드는 레시피를 공개하고 있다. 우리가 먹는 음식들을 통해 어떻게 건강한 생활을 할 수 있는지를 설명해주고 있다. 손쉽게 준비할 수 있는 다양한 음식들을 하나씩 해보고 싶은 마음이다.

모든 사람의 건강은 자신의 몸 상태에 따라 모두 다르기 때문에 책의 내용이 모든 사람에게 똑같이 적용되는 것은 아니라 생각한다. 더불어 정확한 자신의 건강상태를 파악하기 위해서는 의사의 진료가 우선적으로 필요하다. 책의 내용을 통해 건강을 지키기 위한 노력이 필요함을 다시금 느끼게 된다.

*본 내용은 네이버 카페 문화충전200%의 서평단으로 출판사로부터

책을 제공 받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다.

#문화충전, #서평이벤트, #성안북스, #김소형, #건강혁명, #한의학, #건강,