하루 5분 습관 수업

하루 5분 습관 수업 - 의지가 약해도 할 수 있는 아주 작은 습관 만들기
요시이 마사시 지음, 장은주 옮김 / 현대지성 / 2021년 1월

[서평] < 하루 5분 습관 수업 >

많은 사람들이 한 해를 마무리하며 또는 한 해를 시작하면서 많은 계획들을 세우곤 한다. 나 역시 그렇게 계획과 목표를 세운다. 하지만 많은 계획들이 오래가지 못하는 경향이 빈번하게 생긴다. 이러한 경험은 나만의 문제만은 아니라고 생각한다. ‘하루 5분 습관 수업’을 읽으며 다시금 나의 문제점이 무엇인지 생각해 보게 된다. 더불어 문제 해결 방법으로 좋은 습관을 만들어야 된다는 결론을 내리게 된다.

책의 내용은 쉽게 다가온다. 많은 사람들이 경험하고 느끼는 내용들이기 때문이다. 우리의 뇌를 설레게 하는게 중요하다는 사실을 알게 된다. 뇌를 착각 또는 자신이 원하는 생각의 신호 또는 태도를 보낸다면 뇌는 자연스럽게 의도한 정보를 인식하여 우리 몸을 원하는 대로 이끈다는 내용이 흥미롭게 다가온다. 이를 통해 자신이 원하는 습관을 자연스럽게 만들 수 있음을 저자는 강조하고 있다.

좋은 습관을 가지고 자신이 원하는 많은 것들을 실행한다면 모두가 행복한 자신의 모습을 만나게 될 것이다. 지금의 내 모습은 과거의 습관이 만들어낸 결과물임을 우리는 알고 있다. 의지가 약해도 자신이 원하는 목표를 이루기 위해서는 작지만 좋은 습관을 만드는 게 매우 중요함을 알게 되었다. 습관의 힘으로 나의 인생이 원하는대로 진행될 수 있다는 사실을 다시금 느끼게 된다. 그동안 묻혀있던 작은 실마리를 찾은 느낌이다.

그동안 계획과 목표를 세우고 지속적으로 못했던 이유 중 하나를 알게 되었다. 처음부터 너무 완벽하게 진행하려고 했던 것이 원인이었다. 책의 내용대로 뇌를 긍정적 상태로 만들어 습관화 하는 것이 중요한데 이를 제대로 수행하지 못한 것이다. 아주 작은 습관을 제대로 만들어 다시 도전해 보려는 마음이 생기게 된다. 새로운 작은 습관이 시간이 흘러 어떤 열매를 가져다줄지 상상해 본다.

*본 포스팅은 네이버 카페 문화충전200%의 서평단으로

책을 제공 받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다.

#하루5분습관수업, #요시이마사시, #현대지성,

#습관, #계획, #자기개발, #문화충전, #서평단모집